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Mostrando las entradas etiquetadas como salud

Las 20 leyes de la astucia

El arte de moverte con inteligencia en un mundo lleno de apariencias ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas siempre salen ganando, incluso en las peores situaciones? ¿Te gustaría entender cómo piensan los que realmente mandan… y aprender a jugar con sus mismas cartas? Las 20 leyes de la astucia es el manual definitivo para quienes quieren dejar de ser ingenuos y empezar a moverse con cabeza en la vida . Este libro no es teoría vacía ni frases motivacionales: es estrategia pura, clara y directa. ¡Haz clic aquí para leer una muestra ahora! Te ofrece unas herramientas prácticas para: Entender los juegos ocultos de poder e influenci a. Detectar segundas intenciones y protegerte de ellas. Influir sin imponer, ganarte el respeto sin alzar la voz. Tomar decisiones con inteligencia emocional y visión estratégica. Convertirte en alguien más difícil de manipular , más sólido y respetado. Imagina tener la capacidad de leer entre líneas, anticiparte a los movimientos de los dem...

¿Por qué no logras adelgazar aunque lo intentas?

Veamos algunos de los 7 motivos por los que no logras adelgazar aunque lo intentas. Muchas personas se frustran al ver que sus esfuerzos por perder peso no dan los resultados esperados. Se someten a dietas restrictivas, se apuntan al gimnasio, se privan de sus alimentos favoritos... y aún así, la báscula no se mueve o incluso sube. ¿Qué está pasando? ¿Por qué no logran adelgazar aunque lo intentan? Ver Estrategias para perder peso ¿Por qué no logras adelgazar aunque lo intentas? La respuesta no es sencilla, ya que hay muchos factores que influyen en el proceso de adelgazamiento. No se trata solo de comer menos y moverse más, sino de tener en cuenta aspectos como el metabolismo, las hormonas, el estrés, el sueño, la hidratación, la genética y el estilo de vida.  Estás comiendo menos de lo que necesitas Aunque parezca contradictorio, comer muy poco puede ser contraproducente para perder peso. Cuando el cuerpo detecta que no recibe suficiente energía, entra en modo ahorro y reduce...

7 motivos por los que deberías dejar de tomar azúcar

Aunque puede ser difícil evitar por completo, reducir y eventualmente eliminar el consumo de azúcar puede tener numerosos beneficios para la salud.  El azúcar es un ingrediente omnipresente en nuestra alimentación moderna. Se encuentra en una variedad de alimentos procesados y bebidas, a menudo en cantidades sorprendentemente altas.  Ver  ¿Cómo podemos dejar de comer azúcar?  7 motivos por los que deberías dejar de tomar azúcar Ver Lo que nunca te enseñaron Aquí te presentamos 7 motivos convincentes por los cuales deberías considerar dejar de tomar azúcar. Control de peso El exceso de azúcar en la dieta puede contribuir al aumento de peso. Los alimentos ricos en azúcar tienden a ser altos en calorías pero deficientes en nutrientes esenciales. Además, el azúcar puede dificultar la sensación de saciedad, lo que lleva a un mayor consumo de calorías y, en última instancia, al aumento de peso. Riesgo de enfermedades crónicas El consumo excesivo de azúcar se ha rel...

¿Cómo eliminar la barriga? ¡A lucir un vientre plano!

Hoy vamos a hablar de un tema que a menudo nos trae de cabeza a muchos: la barriga.  Ya sea que te sientas incómodo con ese pequeño bultito en la zona abdominal o tengas una pancita un poco más prominente, este artículo es para ti.  Ver  Hábitos que te engordan sin darte cuenta ¿Cómo eliminar la barriga? Vamos a explorar algunas estrategias sencillas y efectivas para deshacernos de esa barriga molesta y lucir un vientre plano con confianza. ¡No importa tu edad, género o nivel de condición física, todos pueden beneficiarse de estos consejos! 1. Comer de forma saludable: Si quieres perder la barriga, tienes que empezar por lo que pones en tu plato. No se trata de hacer una dieta estricta, sino de adoptar un enfoque más equilibrado y consciente hacia la alimentación. Come más frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Evita los alimentos procesados y azucarados, ya que pueden contribuir a la acumulación de grasa abdominal. No te preocupes, aún puedes disfrutar de u...

El amor y la higiene en los años 1.600 y 1.700

Al visitar el Palacio de Versalles en París, se observa que el suntuoso palacio no tiene baños. En la Edad Media, no había cepillos de dientes, perfumes, desodorantes, y mucho menos papel higiénico. Los excrementos humanos eran lanzados por las ventanas del palacio. En un día de fiesta, la cocina del palacio pudo preparar un banquete para 1500 personas, sin la más mínima higiene. En las películas actuales vemos a las personas de esa época sacudirse o abanicarse... La explicación no está en el calor, sino en el mal olor que emitían debajo de las faldas (que fueron hechas a propósito para contener el olor de las partes íntimas, ya que no había higiene). Tampoco era costumbre ducharse debido al frío y la casi inexistencia de agua corriente. Solo los nobles tenían lacayos para abanicarlos, para disipar el mal olor que exhalaban el cuerpo y la boca, además de ahuyentar a los insectos. Los que han estado en Versalles han admirado los enormes y hermosos jardines que, en ese momento, no solo s...

¿Tienen los perros enfermedades mentales?

En este artículo, exploraremos la compleja relación entre la salud mental canina y cómo la ciencia y la observación han arrojado luz sobre este intrigante tema. Los perros han sido compañeros leales de los humanos durante milenios, brindando amor incondicional y compañía.  ¿Tienen los perros enfermedades mentales? A medida que la comprensión de la salud mental en los seres humanos ha avanzado, surge una pregunta fascinante: ¿tienen los perros enfermedades mentales? Aunque los perros no experimentan trastornos mentales de la misma manera que los humanos, existe un creciente interés en comprender sus estados mentales y emocionales.  1. La conciencia emocional de los perros A lo largo de los años, los estudios científicos y la observación han demostrado que los perros son capaces de experimentar una amplia gama de emociones, desde el amor y la felicidad hasta el miedo y la ansiedad. La capacidad de los perros para leer las señales emocionales de los humanos y de otros perros ...

Baños romanos bastante peligrosos

La Antigua Roma es ampliamente reconocida por sus impresionantes avances en ingeniería y arquitectura, incluyendo su innovador sistema de acueductos y alcantarillado.  Sin embargo, a pesar de estos notables logros, la experiencia de ir al baño en la Roma antigua era drásticamente diferente a la que conocemos hoy en día, y con frecuencia, considerablemente peligrosa. Ver  Baños en Japón Aunque los romanos desarrollaron un sistema de alcantarillado avanzado para su época, conocido como la Cloaca Maxima, este distaba mucho de ser perfecto. El sistema principal servía principalmente a las áreas públicas y a las residencias de los más acaudalados, dejando a una gran parte de la población sin acceso directo a estas comodidades. En la sociedad romana, existía una marcada división entre los que podían permitirse baños privados y los que dependían de instalaciones públicas. Solo los ciudadanos más ricos de Roma gozaban del lujo de contar con baños privados en sus hogares. Estos baños, ...

Salud y esfínter

Acabo de descubrir que, hasta hace unos siglos, un tema recurrente en la medicina era el esfínter.  Hasta ahora, esto puede parecer poco extraño, pero lo curioso es que se creía que muchas dolencias se podían resolver introduciendo diversos objetos en él, especialmente los famosos dilatadores rectales. Ver  El curioso tratamiento para la histeria en la época victoriana Ojo, no estamos hablando del típico espéculo que se utiliza para la inspección del orificio mencionado. Hace siglos, había médicos que estaban seriamente convencidos de que algunas dolencias se podían evitar o curar con estos dilatadores rectales o, en general, introduciendo "la cura" a través del ano. En el siglo XVIII, por ejemplo, los médicos de toda Europa practicaban enemas de humo de tabaco para tratar todo, desde insuficiencia respiratoria hasta hernias, resfriados e incluso casos desesperados de ahogamiento. Consistía en quemar tabaco, inhalar los humos y exhalarlos directamente en el recto del desa...

Cómo afecta la cerveza a la salud

El consumo moderado de cerveza puede tener algunos efectos positivos en la salud, como una reducción en el riesgo de enfermedad cardiovascular y aumento en los niveles de antioxidantes en el cuerpo. Ver  Cómo aliviar la resaca Cómo afecta la cerveza a la salud Sin embargo, el consumo excesivo de cerveza puede tener efectos negativos en la salud, incluyendo: Daño hepático El hígado es el órgano encargado de procesar el alcohol, y el consumo excesivo de cerveza puede dañar este órgano. Ver  Cómo tener un hígado limpio y formas efectivas de limpiarlo El daño hepático causado por el alcohol puede manifestarse en diversas formas, incluyendo: Hepatitis alcohólica: inflamación del hígado debido al consumo excesivo de alcohol. Cirrosis: es una enfermedad hepática que puede ser causada por el consumo prolongado de alcohol. La cirrosis puede provocar una disfunción hepática y aumentar el riesgo de enfermedad hepática y cáncer de hígado. Es importante tener en cuenta que el riesg...

¿Cuál es el origen de la expresión "echar un polvo"?

El origen de esta expresión "echar un polvo" procede de la costumbre de las clases burguesas y aristocráticas de consumir el polvo de tabaco llamado rapé. Todo el mundo sabe a qué nos referimos cuando utilizamos la expresión 'echar un polvo', aunque seguramente no son tantos los que sepan de dónde proviene. El castellano está repleto de locuciones cuyo significado no tiene mucho o nada que ver con las palabras que la forman. Ver  20 curiosidades sexuales En realidad no se trata de una expresión moderna, sino que tiene ya más de un siglo. Su origen se remonta a comienzos del siglo XIX, cuando una de las costumbres entre las clases burguesas y aristocráticas era consumir rapé, un tipo de tabaco que no se fumaba, sino que se esnifaba. La teoría del rapé Como el rapé era aspirado por vía nasal, solía provocar molestos estornudos. Por ello, los caballeros que lo consumían en las fiestas y reuniones de sociedad se retiraban a otra estancia con la intención de ‘echarse unos ...

Ayuno según la edad y la salud

Ayuno personalizado: cómo adaptar la duración y frecuencia según tu edad y condición de salud para obtener los mejores resultados El ayuno es una práctica ancestral que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus potenciales beneficios para la salud, como la pérdida de peso, la mejora de la función cerebral y la prevención de enfermedades crónicas. Ver  Ayuno intermitente, autofagia y rejuvenecimiento   Ayuno según la edad y la salud Sin embargo, es importante tener en cuenta que las necesidades y la tolerancia al ayuno varían según la edad y el estado de salud de cada persona. En este artículo, te ofrecemos una guía para ayunar de forma segura y efectiva en función de estos factores. Ver  Cómo tener un hígado limpio Ayuno en niños y adolescentes Los niños y adolescentes se encuentran en etapa de crecimiento y desarrollo, por lo que tienen necesidades nutricionales específicas. No se recomienda el ayuno prolongado en estas edades, ya que puede afectar su ...

¿Se puede reducir la testosterona de forma natural?

La principal hormona sexual masculina es la testosterona . Las mujeres la producen en sus ovarios en pequeñas cantidades .  Ver La testosterona Los testículos son los encargados de hacerla presente en el torrente sanguíneo en grandes cantidades para los hombres, también las glándulas suprarrenales la producen ínfimamente. Es una hormona esteroide que le da las características masculinas al varón.  Un exceso de testosterona altera en los hombres su genio, puede producir violentos cambios en el humor con manifestaciones de agresividad, es muchas veces la causal de los caracteres masculinos violentos. Se le vincula con el cáncer de próstata y la Hiperplasia Prostática, también merma, inhibe la producción de espermatozoides, con la posibilidad de originar una virtual infertilidad. En la mujer, un nivel de testosterona alto indicaría la causal del síndrome de ovario poliquístico ( SOP ) Es una perturbación hormonal, algo muy común que afecta a algunas mujeres, sobre todo en la eda...

11 trucos infalibles para ir al baño al instante

Descubre los trucos infalibles para ir al baño al instante: soluciones rápidas y efectivas contra el estreñimiento. ¿Te ha pasado que tienes que ir al baño con urgencia, pero no puedes encontrar un lugar adecuado o no tienes tiempo?  Es una situación muy incómoda y puede afectar tu salud si la repites con frecuencia. Por eso, en este artículo te vamos a dar algunos trucos para ir al baño al instante, sin tener que aguantar o sufrir. Ver  Los suplementos alimenticios: ¿qué son, para qué sirven y cómo tomarlos? Trucos para ir al baño al instante Lo primero que debes saber es que la regularidad intestinal depende de varios factores, como la alimentación, la hidratación, el ejercicio, el estrés y el ritmo circadiano. Si quieres evitar el estreñimiento o la diarrea, lo ideal es que cuides estos aspectos y mantengas una rutina saludable. Sin embargo, hay ocasiones en las que necesitas una solución rápida y efectiva para evacuar. Aquí te dejamos algunos consejos: Bebe agua tibia ...

Todo sobre las flatulencias

Es un fenómeno normal y frecuente que afecta a todas las personas, independientemente de su edad, sexo o dieta. La flatulencia es el término médico para referirse a los gases que se producen en el tracto digestivo y que se expulsan por el ano. Sin embargo, muchas veces se considera un problema social o de higiene, y puede causar molestias, dolor o vergüenza. Ver  Trucos para ir al baño al instante Todo sobre las flatulencias ¿Qué causa la flatulencia? La flatulencia se debe principalmente a dos factores: la deglución de aire y la fermentación de los alimentos en el intestino. La deglución de aire ocurre cuando comemos o bebemos, especialmente si lo hacemos rápido, con ansiedad, hablando o masticando chicle. El aire que entra en el estómago se mezcla con los jugos gástricos y forma burbujas que luego pasan al intestino y se eliminan por el ano. Algunas personas tragan más aire que otras, lo que puede aumentar la producción de gases. La fermentación de los alimentos es el proceso...

¿Qué tener en cuenta al comprar unas gafas?

Encontrar las gafas perfectas requiere una cuidadosa consideración de varios factores que van desde la forma de tu rostro hasta la protección UV En la era digital actual, donde pasamos largas horas frente a pantallas y nos exponemos a diversos entornos, la elección de unas gafas adecuadas va más allá de la corrección visual.  Ver  Por qué salen los orzuelos ¿Qué tener en cuenta al comprar unas gafas? En esta guía completa, exploraremos los elementos esenciales que debes tener en cuenta al comprar gafas, garantizando no solo una visión clara, sino también un estilo y comodidad excepcionales. 1. Prescripción óptica Lo primero y más fundamental es conocer tu prescripción óptica actualizada. Visitar a un oftalmólogo o optometrista regularmente garantiza que estés utilizando lentes con la potencia correcta. La precisión de tu visión depende en gran medida de esto, y unas gafas que no cumplen con la prescripción adecuada pueden causar fatiga ocular y dolores de cabeza. 2. Form...