La felicidad es una disposición de la mente. La felicidad no se espera, ¡se puede decretar!
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| 10 mandamientos de la felicidad |
1º mandamiento de la felicidad: Haz las paces contigo mismo
Lo principal es la consideración benévola que nos daremos a los primeros segundos de la mañana, porque con demasiada frecuencia, la mirada que nos echamos nos condena. En lugar de centrarnos en nuestros defectos, defectos y debilidades, admiremos nuestras cualidades y nuestras riquezas, ¡todos las tenemos! ¡Ideal para aumentar tu confianza en ti mismo y realmente progresar!
2º mandamiento de la felicidad: Sembrar felicidad a tu alrededor
El egoísmo y la felicidad rara vez van de la mano. Usa tu energía en beneficio de los demás y haz buenas obras. Tu familia, tus amigos, pero también aquellos que, menos favorecidos, necesitan apoyo: tu vecino anciano, los niños enfermos, los sin techo...
3º mandamiento de la felicidad: Acepta tus estados de ánimo
¿Te levantaste con el pie izquierdo esta mañana? Acepta estos cambios en tu moral como un hecho natural en lugar de preocuparte por ellos o culparlos. Pasará por sí solo y serás menos víctima de eso. Asimismo, admitir que tus seres queridos también pueden estar de mal humor, te ayudará a soportarlos con más calma.
4º mandamiento de la felicidad: Reconoce tu suerte
Tienes pareja, hijos, familiares y amigos, trabajo, casa, gozas de buena salud... Sinceramente, ¿qué más quieres? Admite que eres parte del clan afortunado y detén tus ataques de insatisfacción. Acepta tu oportunidad y provócala sin dudarlo. Avanzarás a pasos agigantados.
5º mandamiento de la felicidad: Evita el catastrofismo
¿La noticia parece sombría? Después de una evaluación honesta, haz un balance de la situación: ¿es tan mala? ¿El mundo realmente se está desmoronando? Sin duda, encontrarás que no, que no todo es tan malo a tu alrededor.
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| 10 mandamientos de la felicidad |
6º mandamiento de la felicidad: Escucha a los demás
La empatía, la capacidad de comprender y conocer a los demás al identificarse con ellos, es una cualidad clave que facilitará tus relaciones y tu visión de la vida. Trata de ponerte en el lugar de tus seres queridos y de las personas lejanas que le duelen: tu jefe no está enojado (su hijo tiene graves problemas de salud), tu pareja no debe pagar tus enfados del trabajo (tu trabajo hace tu angustia), esta trabajadora contratada es odiosa (ha estado lloviendo a mares durante 3 días)... En tu vida, ¿seguirías siendo amable?
7º mandamiento de la felicidad: Crea la fiesta
No nos encerremos en el ritmo monótono de los días, cultivemos nuestras amistades, encontrémonos con otros, establezcamos nuevos vínculos. ¿Estás cansado? Hazlo simple (sin una gran cena con alboroto), pero no te pierdas un buen momento. Privarse de presencias, con el pretexto de preservarse y de dormir, de ninguna manera puede traernos ningún beneficio. ¡La vida nos pide que avancemos, no que nos salvemos y que seamos tacaños con nosotros mismos!
8º mandamiento de la felicidad: Reconcíliate con tu pasado
Aceptarte a ti mismo también es aceptar a los demás. Deja a un lado los resentimientos y los viejos rencores, acepta lo que no se puede cambiar, digiere las historias familiares, las separaciones, el dolor. Asegúrate también de resolver situaciones inconclusas (discusiones, tensiones). Este enfoque adulto es fundamental para empezar con el pie derecho hacia la felicidad y evitar arrepentimientos innecesarios y dolorosos.
9º mandamiento de la felicidad: Encuentra sentido a tu vida.
¿Quién soy? ¿Por qué estoy vivo? ¿Cuál es mi meta?: si ya tienes respuestas a estas preguntas existenciales, estás en el camino de la autorrealización. Si no, ¿qué dirías para pensar un poco en ti mismo, en tus valores personales (trabajo, amor, familia, orden, libertad…), para preparar tus objetivos y esforzarte por conseguirlos?
10º mandamiento de la felicidad: Preserva tu libertad
Para sentirte bien con los demás, no debes dejarte encerrar por tus deseos, así que aprende a decir que no, a expresar tus sentimientos, tus deseos y tus necesidades. De lo contrario, la frustración se acumula y perjudica el desarrollo. ¡No temas tus juicios, elige solo, libremente, lo que quieres hacer y no hacer, y rehúsa dejarte manipular!
ResponderEliminarEs un decalogo esencial para quien desea encontar la felicidad en su vida o mantenerla primordialmente. En realidad es vital seguir esta practica, estas normas o consejos a los cuales yo pienso que le hace falta una situacion muy importante y es tu buena relacion con Dios, El hace posible que todo este gran argumento se consiga con facilidad. Encuentralo en todo lo que exista en este mundo y esa felicidad se radicara en tu vida. JMN.