El Arte de la Estrategia

Aunque puede ser difícil evitar por completo, reducir y eventualmente eliminar el consumo de azúcar puede tener numerosos beneficios para la salud.  El azúcar es un ingrediente omnipresente en nuestra alimentación moderna. Se encuentra en una variedad de alimentos procesados y bebidas, a menudo en cantidades sorprendentemente altas.  Ver  ¿Cómo podemos dejar de comer azúcar?  7 motivos por los que deberías dejar de tomar azúcar Aquí te presentamos 7 motivos convincentes por los cuales deberías considerar dejar de tomar azúcar. Control de peso El exceso de azúcar en la dieta puede contribuir al aumento de peso. Los alimentos ricos en azúcar tienden a ser altos en calorías pero deficientes en nutrientes esenciales. Además, el azúcar puede dificultar la sensación de saciedad, lo que lleva a un mayor consumo de calorías y, en última instancia, al aumento de peso. Riesgo de enfermedades crónicas El consumo excesivo de azúcar se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades crón