Aunque la mejor manera de evitar la resaca es moderar el consumo de alcohol o abstenerse, existen algunas estrategias que pueden ayudar a aliviar sus efectos una vez que ha ocurrido. La resaca es un conjunto de síntomas desagradables que suelen surgir después de consumir alcohol en exceso. Estos síntomas incluyen dolor de cabeza, sed intensa, náuseas, malestar estomacal, fatiga e irritabilidad. Ver Efectos en el cuerpo al dejar el alcohol Cómo aliviar la resaca Aunque lo mejor para evitar la resaca es no beber alcohol o hacerlo con moderación, existen algunos consejos que pueden ayudar a aliviarla si ya se ha producido. Beber agua El alcohol provoca deshidratación, por lo que es importante reponer los líquidos perdidos. Beber agua antes, durante y después de consumir alcohol puede prevenir o reducir la intensidad de la resaca. También se pueden tomar otras bebidas isotónicas o infusiones de hierbas que ayuden a hidratar y a calmar el estómago. Ver Cómo afecta la cerveza a la salud