10 cosas que puedes hacer cuando estás deprimido, no te sientes nada bien y quieres conseguir que vuelva esa sonrisa a tu cara En cualquier momento que sientes que estás deprimido, tienes dos opciones: 1) seguir con lo que estás haciendo, o 2) hacer algo para tratar de volver a ser tú mismo. Sin embargo, a veces la número 2 no es tan fácil. Por eso te contamos estas 10 cosas que puedes hacer cuando estás deprimido, no te sientes nada bien y quieres conseguir que vuelva esa sonrisa a tu cara. 1. Deja de ser tan duro contigo mismo. Nos presionamos mucho a nosotros mismos. Mientras que es beneficioso para aspirar a conseguir grandes cosas, a veces necesitas sentarte, reflexionar y reconocer todo lo bueno que te está sucediendo ahora mismo. Así que cuando te sientas deprimido, intenta esto: piensa en las cosas de la vida que tienes que agradecer. Céntrate en lo que tienes... no lo que no tienes. Deja de ponerte tanta presión sobre ti mismo. Y recuerda, la felicidad es una