El Arte de la Estrategia

Soltar a una persona puede ser una experiencia extremadamente dolorosa y desafiante por varias razones.  Este proceso a menudo involucra una mezcla de emociones complejas y factores psicológicos que pueden hacer que la separación sea difícil de manejar. Una de las razones principales por las que duele tanto soltar a una persona es el apego emocional. Cuando establecemos una conexión profunda con alguien, desarrollamos un fuerte vínculo emocional que puede ser difícil de romper. Este apego puede estar basado en el amor, la amistad, la confianza y la dependencia emocional. La idea de perder a esa persona y la conexión que compartimos puede generar un profundo sentimiento de pérdida y vacío. La incertidumbre y el miedo al futuro también juegan un papel importante. Soltar a alguien significa enfrentar un futuro sin esa persona, lo que puede ser aterrador y desestabilizador. La incertidumbre sobre cómo será la vida sin ellos y el miedo a la soledad pueden intensificar el dolor. La sensa...

Cuando queremos superar un desengaño amoroso, no debemos cerrar el corazón para evitar el dolor, pues también lo cerramos al amor. "Cuando te proteges del dolor, asegúrate de que no te proteges del amor." A. Cohen Muchas veces en la vida nos enfrentamos a una experiencia donde empeñamos nuestro corazón y alma en una relación sólo para acabar nuestro corazón roto, con un desengaño amoroso . Sentimos que todos nuestros esfuerzos fueron en vano, y que aunque dimos todo, estamos de pie en medio de los escombros de lo que queda de nosotros. Superar un desengaño amoroso con 6 consejos A menudo lo que ocurre después de una experiencia de un desengaño amoroso es que decidimos que no vamos a permitir que nos lastimen de nuevo. Cerramos nuestros corazones y somos extremadamente cautelosos cuando se trata de amar, o en cualquier otra situación que nos obligue a abrir nuestro corazón. Queremos pruebas de que cualquier nueva relación es segura para nuestro corazón. ¿Alg...

El duelo, tan simple como puede sonar la palabra, es duro, engañoso y depresivo para el individuo que tiene que pasar por el trágico proceso de perder un ser querido, ya sea si se trata del fin de una larga relación o de una muerte.  Y la verdad es que las personas que nos rodean constantemente nos pueden decir que vamos a superarlo, mientras que es sólo el doliente quien sabe cómo ha cambiado su vida después del incidente.  Como manejar el dolor de perder un ser querido Sin embargo, el hecho es que tarde o temprano, tendrás que lidiar con el dolor y seguir adelante, incluso si tienes un vacío en tu vida. El dolor es uno de esas realidades que necesita ser enfrentada por cada individuo en un momento determinado de su vida. Mientras estamos con vida, tendremos diferentes circunstancias en las que se le llora. CONTINUA EN: http://www.elpoderdelamente.elartedelaestrategia.com/como_manejar_el_dolor_de_perder_un_ser_querido.html http://www.elartedelaestrategi...

Para prepararse para cualquier técnica de control del dolor, es importante aprender a utilizar el enfoque y la respiración profunda para relajar el cuerpo. Aprender a relajarse requiere práctica, especialmente cuando tienes dolor, pero definitivamente vale la pena para poder liberar la tensión muscular en todo el cuerpo y empezar a quitar la atención sobre el dolor.  Las técnicas de control del dolor comienzan de la siguiente manera con la respiración profunda controlada: - Trata de ponerte en una posición de descanso relajada en una habitación oscura. Cierra los ojos o enfócate en un punto. - A continuación, comienza a ralentizar tu respiración. Respira profundamente, usando tu pecho. Si encuentras que tu mente divaga o que estás distraído, piensa en una palabra, como por ejemplo la palabra " relax", y mientras respiras concéntrate en... la sílaba "re" mientras inhalas y " lax ", como exhalas. - Continúa con 2 ó 3 minutos de respiraci...