Este es un ensayo de Viktor Frankl, neurólogo, psiquiatra, sobreviviente del holocausto y el fundador de la disciplina; que conocemos hoy como Logoterapia.
No eres Tú, soy Yo...
¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida?...
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¿Culpables?
Podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables. Probablemente sea lo más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes.
Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz. Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida.
Cada día estoy más convencido de que el hombre sufre no por lo que le pasa, sino por lo que interpreta. Muchas veces sufrimos por tratar de darle respuesta a preguntas que taladran nuestra mente como: ¿Por qué no me llamó? ¿No piensa buscarme? ¿Por qué no me dijo lo que yo quería escuchar? ¿Por qué hizo lo que más me molesta? ¿Por qué se me quedó viendo feo? y muchas otras que por razones de espacio voy a omitir.
No se sufre por la acción de la otra persona, sino por lo que sentimos, pensamos e interpretamos de lo que hizo, por consecuencia directa de haberle dado el control a alguien ajeno a nosotros.
De ti depende
Las frases que normalmente se dicen los enamorados como: "Mi amor, me haces tan feliz", "Sin ti me muero", "No puedo pasar la vida sin ti", son completamente irreales y falsas. No porque esté en contra del amor, al contrario, me considero una persona bastante apasionada y romántica, sino porque realmente ninguna otra persona (hasta donde yo tengo entendido) tiene la capacidad de entrar en tu mente, modificar tus procesos bioquímicos y hacerte feliz o hacer que tu corazón deje de latir.
Definitivamente nadie puede decidir por nosotros. Nadie puede obligarnos a sentir o a hacer algo que no queremos, tenemos que vivir en libertad. No podemos estar donde no nos necesiten ni donde no quieran nuestra compañía. Tal vez tampoco podamos controlar lo que pasa, pero sí decidir cómo reaccionar e interpretar aquello que nos sucede.
La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda: No es él, no es ella... ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control.
"Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: La última de las libertades humanas-la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino- para decidir su propio camino.
Sencillamente genial!
ResponderEliminarInteresante interpretación, necesitamos estar conscientes habitualmente de lo que implica manifestar una actitud que no permita ninguna clase de daño a nuestra integridad. Gracias por la publicación
EliminarDespués de los 40 hay que interpretar las palabras de donde vengan x lo que si una persona querida te hiere... Tienes muchas posibilidades para arreglar todo y simplemente dejar q tu ego navegue entre el mar de pelotudeses qué quieren hundirte. Sales a flote ya q el problema no es tuyo. Es más; puedes flotar incluso sin resolver nni estresarte.. Tu vida, tus acciones y tus interpretaciones son las que llevan a buen término tu invaluable presente. Solo disfruta
EliminarMUY BUENA RESPUESTA..EL EGO..ES EL QUE CONVIVE CON NOSOTROS ..POCOS PUEDEN ENTENDERLO PORQUÉ NO QUIERE SU MISMO EGO QUE LO DESCUBRA..DE CASUALIDAD MIRE UNA PELICULA CON PESIMAS CRITICAS..#REVOLVER# TRABAJA RAY LIOTTA Y STHAGAN..LA VI POR EL DIRECTOR Y PORQUE ESTE MUNDO LO QUE TE DICEN QUE ES MALO ES PORQUE ES BUENO..ES LEJOS UNA DE LAS MEJORES PELÍCULAS LOGRADAS ACERCA DEL EGO...SOLO PODRAN ENTENDER SU MENSAJE...Y MUCHOS DIRAN QUE NO LA ENTENDIERON...ES PARA VERLA VARIAS VECES..
EliminarSolo tengo palabras para agradecer tan valiosas palabras, es muy propio lo que dices, solo es cuestión de practicarlo. GRACIAS
ResponderEliminarMuchas gracias
ResponderEliminarInteresante plática me hace reconocer las fallas que yo tengo en estos momentos.. con mi esposa muchas gracias
ResponderEliminarTiene razón
ResponderEliminarLa ecuanimidad es una virtud
ResponderEliminar??? ????? ????? ???????????
ResponderEliminarDe acuerdo.
EliminarEso me pasa
ResponderEliminarCreo que cada uno tiene sentimientos., un corazon
EliminarQuebrado,consiste en la gran espectativa que se tiene en otro ser tan imperfecto y tan humano como nosotros, Sr.
Que habla de su experiencia
Como sobreviviente, no puede generalizar su experiencia, ya que sus mecanismos de defensa
Puede ser distintos al de otras personas, "o tener un
Alma autista"
Nadie es dueño de sus sentimientos, ni los puede dirigir, son las situaciones ajenas a ti con respecto a los demás las que mueven tus dentimientos
ResponderEliminarEs muy claro lo que se dice, lamentablemente no tenemos toda la capacidad para poder sobrellevar esa sensacion de dolor, se que el autor vivio y sobrevivio a un tormento que ni me podria amaginar; aun asi considero que cada ser humano es tan diferente para procesar el dolor que se transita en diferentes etapas de la vida¡¡ Aun asi agradezco el poderlo leer,
ResponderEliminarCualquier sentimiento negativo contra otra persona no vive en esa persona sino en nosotros mismos, por eso es fácil perdonar y no sentir rencor contra otro, basta aceptar que el sentimiento es mio y que basta que lo apague y desaparezca. Al desconectr el sentimiento de la otra persona nos apoderamos del sentimiento y basta destruirlo, desvanecerlo y desaparece de manera mágica.
ResponderEliminarYA TENGO 10 AÑOS DE PRACTICAR ESTOS CONSEJOS VALIOSOS
ResponderEliminarEs verdad todo lo que se dice sobre los sentimientos que ligan a una persona a otra y que lleva en algunos casos a crear una dependencia emocional pero también es cierto que borrar de la mente un vínculo con alguien es bien difícil porque no depende de una decisión lógica como debería de ser sino de la forma en que funciona el cerebro que es un ente dentro de cada ser humano en ocasiones gobierna a la persona y caprichosamente no permite olvidar experiencias pasadas que por más que se quieran olvidar regresan y se hace imposible borrar como cuando se borra un escrito en un computador así para concluir es buenos los consejos que aqui se publican ,llevarlos a la práctica es bien dificil pero hay que tratar de luchar por una mente libre de preocupaciones inútiles y malas experiencias
ResponderEliminarCompletamente de acuerdo...
EliminarPara entender esto hay que vivir miles de cosas, porque a veces es más fácil culpar a los demás d nuestras desgracias o atribuirles nuestra felicidad a otros.
ResponderEliminarCreo en el destino y en Dios y a éstas alturas de mi vida, digo: "Gracias Dios por poner en mi camino a gente negativa, porque me hizo luchar para mejorar, por la gente hermosa que me ayudó en momentos difíciles de mi existencia, porque me hizo creer en la humanidad, porque al igual que el cielo, cada día se ve diferente, al igual que cada uno de nosotros, somos los mismos, pero no siempre nos vemos igual"
Q bonitas palabras salen de un corazón lastimado y saliendo adelante con una rreciliencia capaz de comprender las maravillas del mundo y loq los demás nos pueden aportar y Aser sufrir para mejorar uno mismo saludos y bendiciones para todos
EliminarPido disculpas pero o no estoy de acuerdo o no entiendo. Ha centres semanas mi esposa tuvo un accidente y se quebró la cadera. Fue espantoso porque tenía unos dolores terribles y gritaba tan recio que se oía en todo el hospital. El doctor que la operó estaba en un congreso pero era el mejor. Batallaron muchísimo para bajarle el dolor. Y la operaron 2 días después cuando el doctor suspendió su congreso y llegó para operarla. Le pusieron una prótesis y al fin se le quitó el dolor, pero todavía en la noche no duerme bien pues tiene unos dolores muy incómodos. No de la operación pero por todo el proceso por el que está pasando Nunca hasta ese día mi alma y mi espíritu no habían sentido un dolor tan grande fue horrible. Nunca me separé de ella ni en la ambulancia,solo en la operación
ResponderEliminarEl sufrimiento fue el más grande que he sentido en mi larga vida y además ahora pienso que va a pasar cuando uno de los 2 abandone este mundo.
Ella tiene 82 años y yo 86. Soy muy fuerte física y espiritualmente. Aquí nadie pudo detener mi dolor ni me pidió permiso pero nuestra vida cambió y no puedo soportar el sufrimiento que vendrá en el futuro
Si, pero...yo no sentí ese dolor.
EliminarVes, no todos reaccionamos igual. Yo si fui empatica y sentí un poco de su dolor.
EliminarLITERAL...!!!
ResponderEliminarTodo este tema es la realidad humana es maravilloso poder ver desde la barrera la corrida me encanto y ahora amis 61 años lo entiendo todo mil gracias
ResponderEliminarEn resumen aceptar las cosas como son para que duela menos
ResponderEliminarDepende de uno que las experiencias y vivencias dolorosas se puedan superar, y se porque se los digo , de lo contrario no estaría escribiendo este texto , si yo les contara ustedes pensarían que estoy exagerando
ResponderEliminarTotalmente de acuerdo La gente solo hara con nosotros lo que se lo permitamos. Asi que la responsabilidad es nuestra. No podemos controlar el actuar de otros pero si el nuestro. Gracias.
ResponderEliminarCompletamente de acuerdo. No podemos supeditar nuestros sentimientos a palabras o acciones de otros. Somos responsables de canalizar nuestros sentimientos y emociones. Yo decido si me molesto o lo dejo pasar, si vale la pena tomarlo en cuenta o es mejor ignorarlo y seguir adelante.
ResponderEliminarEn un mundo de interpretaciones todos tenemos la razón y todos estamos equivocados 🤗
ResponderEliminarel autor, tal vez vio la vida es bella, alli, en esa pelicula se da esa situacion.
EliminarEsto de entregar poder a una persona para que te haga daño es completamente verdadero, pero hay que contar con las armas cognitivas para contrarrestar las acciones de gente mal intencionada o que simplemente te hace daño sin saberlo. Esto no es fácil, bueno suena fácil cuando te dicen, solo esta en ti dejar de sufrir o solo esta en ti dejar que otra persona te dañe, pero como les digo, hay que contar con las armas necesarias que te dan fortaleza, por que hay que tener mucha para, a veces, detener o sobreponerse a malas personas que solo piensan que, el fin justifica los medios y quien quede en el camino no importa.
ResponderEliminartotalmente de acuerdo
EliminarConsidero adecuado lo que se reflexiona,me he dado cuenta que realmente es uno mismo como persona la que permite que otros sean los perturbadores de su paz y tranquilidad cuando los dejamos entrar en nuestros pensamientos
ResponderEliminarImportante y Interesante. En mi opinión en esta publicación. Pienso que, las personas que nos relacionamos, nos convivimos nos pueden llevan cambiar del comportamiento, como lo es la sociedad en general, sobre todo en este siglo XXI. veo que el pensamiento humano va adquiriendo cambios a medidas que nos vamos evolucionando.
ResponderEliminarLa vida es una actitud, me queda claro que es lo único personal donde lo que te daña o hace grande, depende de una buena o mala actitud, eso no quiere decir que sea fácil, pues nos enseñaron a vivir desde el exterior y no desde nuestro interior o sea vivimos en deber ser y no desde el ser.
ResponderEliminarA mis 60 sigo aprendiendo a vivir, y creo que hasta que muera seguire aprendiendo. Toda perdida de ser humano duele ya sea familiar inmediato o lejano, pero creo debemos de enteder el ciclo de vida, si logramos entenderlo se aminorara el dolor y no nos martirisaremos pensado siempre en dicho acontecimiento, si duele y lloraremos pero creo que debe de ser un dolor pasajero, la vida continua y quiza muchas personas dependan de uno.
ResponderEliminarEs un error muy grande pensar que el dolor que estamos pasando es el peor, el mas grande, y el que nadie mas deberia de sufrir, debemos de entender que todo dolor que sientimos depende de uno mismo, como dice el Ensayo del psiquiatra Viktor Frankl. Yo y solamente YO soy quien decide mis pensamientos naide puede meterse a mi mente si yo no lo permito, entonces si se que me lastima pensar en el suceso, por ende debo evitar pensar en ello.
Pero en lugar de eso nos autocompadecemos y nos autocastigamos pensando porque a nosotros pero no sabemos al otro lado del mundo muchas otras personas pueden estar pasando una situacion peor. Si logramos entender el ciclo de la vida quiza sea mas facil entender los danos colaterales que existen en ella.
Gracias por el Ensayo muy interesante.
Si lastimas a un niño o a cualquier ser humano no le puedes decir "ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control."
ResponderEliminar("Cachis" con el neurólogo)
Realmente somos individuales al nacer y al partir de la vida, asi que el control de quién permanece al lado y quién no deseamos cerca es Nuestro.Estoy de acuerdo que somos Libres para vivir y para dejar a un lado: Lo que no puede o no tiene material y no quiere ser para sumar sino restar.Quien no me apoye a elevar mi vuelo que no me estorbe y porfavor me despeje la pista.
ResponderEliminarHola, estoy de acuerdo en que somos responsables de cómo nos afectan las cosas, pero ¿qué ocurre si sientes estar manipulada,, eso también es ¿qué tú lo has permitido?, porque yo lo veo más como un maltrato por parte del manipulador, y decir que el problema deriva de que se permita, me parece que entonces, las personas con rasgos narcisistas y sin empatía, que se camuflan en un alo de virtudes , y cuando ya estás enamorada de esa persona, te das cuenta que has sido manipulada, y ahora doble terapia, para poder salir de enamoramiento y para perdonarte a ti por permitir esa manipulación. Y entonces luchas por no sentir culpa y mal estar por haber dejado que te manipulen, y aceptas que te ha pasado, pero creo que es un maltrato por la persona que actúa así, no porque te ocurre esto porque tú lo has permitido, por el hecho de perdonar no le da derecho a nadie a manipularte y luego a decir que es tu responsabilidad, creo que la responsabilidad está en que gestiones el dolor, pero no creo que la persona manipulada, sea la responsable de haber vivido eso.
ResponderEliminarEsto es cierto solamente para ese modelo ideal, sano y afortunado que se propone.
ResponderEliminarEl individuo es muy diverso, debido a las condiciones de partida
que el azar asigna caprichosamente; carga genética, entorno y vivencias en su infancia, principalmente. Factores estos que determinan su fortaleza o debilidad para distinguir y afrontar lo que sea.
Dicho de otra forma, en el perpetuo enfrentamiento entre el caos y el orden el resultado es azaroso.
¡Suerte a todos los presentes y venideros!
Continuación extracto de TUS ZONAS ERRONEAS.
EliminarPuedes empezar a considerarte realmente inteligente en base a cómo escojas sentirte al enfrentarte con circunstancias difíciles. Las dificultades de la vida son muy parecidas para todos. Todos los que están con otros seres humanos en cualquier contexto social tienen las mismas dificultades. Los desacuerdos, las
componendas, los conflictos son partes de lo que significa ser un ser humano. Igualmente, el dinero, la vejez, las enfermedades, la muerte, los desastres naturales y los accidentes son acontecimientos que presentan problemas a todos los seres humanos. Pero mientras algunas personas logran evitar el desaliento que inmoviliza y la infelicidad al enfrentarse con estos hechos, hay otros que se desploman, quedan inertes o sufren un Colapso Nervioso. Los seres humanos que reconocen los problemas como algo que es parte de la condición humana y no miden la felicidad por la ausencia de problemas, ésos son los seres humanos más inteligentes que conocemos; también los más raros y difíciles de encontrar.
6 Aprender a hacerte totalmente cargo de ti mismo implicará un proceso mental completamente nuevo, y que puede resultar difícil porque son demasiadas las fuerzas que en nuestra sociedad conspiran contra la responsabilidad individual. Debes confiar en tu capacidad de sentir emocionalmente lo que elijas sentir en
cualquier momento dado de tu vida. Éste es un concepto radical. Probablemente tú has crecido creyendo que no puedes controlar tus propias emociones; que la ira, el miedo y el odio, al igual que el amor, el éxtasis y la alegría son cosas que te pasan. Un individuo no controla estas cosas: las acepta. Cuando sucede algún
acontecimiento penoso, uno naturalmente siente pena, y espera que muy pronto sucederá algo bueno y alegre para poderse sentir bien.
ELIGIENDO COMO TE SENTIRÁS
Los sentimientos no son simples emociones que te suceden. Los sentimientos son reacciones que eliges tener. Si eres dueño de tus propias emociones, si las controlas, no tendrás que escoger reacciones de autoderrota. Cuando aprendas que puedes sentir lo que prefieres o eliges sentir, empezarás a encaminarte por la verdadera senda de la "inteligencia" -una senda que no tiene caminos laterales que lleven hacia el C.N. o la D.N.-. Esta senda es nueva porque tú considerarás a una emoción dada como una opción y no como una condición de la vida. Éste es el meollo y el alma misma de la libertad personal.
Con la lógica se puede atacar el mito del no estar a cargo o en control de las propias emociones. Por medio de un simple silogismo (una formulación lógica en la que se tiene una premisa mayor, una premisa menor y una conclusión que se basa en un acuerdo entre las dos premisas) puedes empezar el proceso de estar a cargo de ti mismo, tanto mental como emocionalmente.
Esta gilipollez no es de Viktor Frankl. Un poco de respeto: por él y por los lectores, que se lo tragan.
ResponderEliminarEn 1976 el Dr. Wayne W. Dyer publicó TUS ZONAS ERRONEAS. 321 páginas, pero solo transcribo un par.
EliminarLA FELICIDAD Y TU PROPIO C.I.
(Coeficiente de Inteligencia)
El hacerte cargo de ti mismo significa dejar a un lado ciertos mitos muy generalizados. A la cabeza de la lista está la noción de que la inteligencia se mide por la capacidad de resolver problemas complejos; de escribir, leer y computar a ciertos niveles; y de resolver rápidamente ecuaciones abstractas. Esta visión de la
inteligencia postula la educación formal y el conocimiento académico o la cultura como la verdadera medida de la realización personal. Fomenta una especie de esnobismo intelectual que ha obtenido consigo unos resultados muy desmoralizadores. Hemos llegado a creer que una persona es "inteligente" si tiene una serie de títulos académicos, o una gran capacidad dentro de alguna disciplina escolástica (matemáticas, ciencias), un enorme vocabulario, una gran memoria para recordar datos superfluos, o si es gran lector. Sin embargo los hospitales psiquiátricos están atiborrados de pacientes que tienen todas las credenciales debidamente presentadas –como de muchos que no las tienen-. El verdadero barómetro de la inteligencia es una vida feliz y efectiva vivida cada día y en cada momento de cada día.
Si eres feliz, si vives cada momento, aprovechando al máximo sus posibilidades, entonces eres una persona inteligente. La capacidad de resolver problemas es un aditamento útil a tu felicidad, pero si tú sabes que a pesar de tu falta de habilidad para resolver cierto tipo de cosas puedes elegir lo que te haga feliz, o que, por lo
menos, puedes evitar lo que te hará infeliz, entonces se podrá decir que eres inteligente.
Eres inteligente porque tienes el arma más eficaz para combatir el C. N. Sí: el (Colapso Nervioso.) Te llamará quizá la atención que te diga que no existe eso que llamamos Colapso o Depresión Nerviosa.
Los nervios no colapsan. Abre a alguien y busca sus nervios rotos. No aparecerán. Las personas "inteligentes" no tienen C. N. porque están en control de sí mismas. Ellas saben cómo elegir la felicidad en vez de la depresión, porque saben enfrentarse con los }problemas} que hay en sus vidas. Nótese que no dije }resolver} los problemas. En vez de medir su inteligencia por su capacidad para
}resolver} problemas esta gente la mide por su capacidad de seguir siendo igualmente felices y valiosos, se solucione o no el problema.
Se adueñan de ti y te llegan a "controlar" las pasiones y las emociones que sientes por las personas, especialmente tu pareja, tu familia, tus amigos, el mundo en general. Eso es felicidad.
ResponderEliminarDe éso se trata la vida... De amar, de sentir. De otra manera estás muerto. El escritor no sabe de amar, de querer, de pasiones ni de sentimientos. Está muerto.