El Arte de la Estrategia

14 consejos para mantener tu salud mental en perfecto estado y disfrutar de una mente fuerte. Provienen de un libro de Amy Morin , psicoterapeuta y escritora. Personas mentalmente fuertes No pierdas el tiempo sintiendo lástima por ti mismo. Evita las creencias destructivas sobre ti mismo. A veces tendemos a sentir lástima por nosotros mismos y nos decimos frases como: "¿Por qué esto sólo me está pasando a mí?" o "¿Qué estoy haciendo para merecer esta desgracia?", "No debería tener que enfrentarme a todo esto". Este tipo de pensamiento nos impide encontrar la solución a nuestras preocupaciones al permanecer enfocados en el problema. Aunque puede que no siempre sea la solución a nuestros problemas, siempre es posible hacer tu vida o la de los demás un poco mejor. No cedas tu poder a los demás. Evita las creencias negativas sobre los demás. A veces pensamos que otros pueden controlarnos y drenar nuestra fuerza. Sin embargo, como adultos que vi

Las personas mentalmente fuertes tienen hábitos saludables. Manejan sus emociones, pensamientos y comportamientos de la forma que ellos establecieron para el éxito en su vida.  Echa un vistazo a estas cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen para que también puedas llegar a ser mentalmente más fuerte.  Si eres mentalmente fuerte no harás estas 13 cosas  1. No pierden el tiempo sintiendo lástima por si mismos Las personas mentalmente fuertes no sienten lástima por sus circunstancias o por cómo otros los han tratado. En cambio, asumen la responsabilidad de su papel en la vida y entienden que la vida no siempre es fácil o justa. 2. No regalan su poder No permiten que otros los controlen y no dan a nadie ningún poder sobre ellos. No dicen cosas como: "mi jefe me hace sentir mal", porque entienden que tienen control de sus propias emociones y tienen la opción de cómo responder. 3. No les asusta los cambios Las personas mentalment