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12 reglas básicas para ejercitar la mente y mejorar tus presentaciones

Te preguntarás qué relación guarda con el arte de presentar un libro sobre el funcionamiento de la mente y del cerebro.

Muy sencillo: no esperes que el cerebro de tu audiencia se adapte a tu forma de hacer presentaciones; más bien, adapta tu forma de presentar a la manera como funciona el cerebro. ¿No te parece más lógico? Ahora bien, ¿sabes lo que está pasando dentro de tu cabeza?

12 reglas básicas para ejercitar la mente y mejorar tus presentaciones
12 reglas básicas para ejercitar la mente y mejorar tus presentaciones

1. ¡Nuestros cerebros están diseñados para caminar 20 km al día! 

El ejercicio estimula la capacidad del cerebro. Si quieres mejorar tus habilidades mentales, ¡muévete! Y si quieres aumentar la atención y comprensión durante una presentación, ¡haz que muevan los pies!

2. El cerebro humano también ha evolucionado: no tenemos un cerebro, ¡sino tres! 

Nuestro aprendizaje se ve poderosamente influido por el entorno emocional y por la relación profesor-alumno.

3. Cada cerebro cuenta con un “cableado” diferente: 

lo que aprendemos a lo largo de nuestras vidas modifica físicamente nuestro cerebro, cada persona almacena y procesa la información de manera diferente. Cuanto más reducido sea el grupo al que te diriges, mejor podrás adaptarte a sus diferentes ritmos de aprendizaje y comprensión. Hay muchas formas de ser inteligente, la mayoría de las cuales no aparecen en las pruebas de inteligencia.

4. No prestamos atención a las cosas aburridas: sólo podemos centrarnos en una tarea cada vez. 

hay nada como compartimentar tu presentación en pequeños módulos para mantener la atención de la audiencia.

5. Repetir para recordar

los primeros momentos de una experiencia de aprendizaje determinan la capacidad de recordar posteriormente el material. Ganas o pierdes la batalla de capturar la atención de la audiencia en los primeros 30 segundos.

6. Acordarse de repetir 

la forma de afianzar la memoria a largo plazo consiste en incorporar nueva información gradualmente y repetirla a intervalos programados.

7. Dormir bien para pensar bien 

la pérdida de sueño afecta a la atención, a las funciones cerebrales, a la memoria de trabajo, al humor, a las habilidades físicas, al razonamiento lógico e incluso a la destreza motora.
12 reglas básicas para ejercitar la mente y mejorar tus presentaciones

8. Un cerebro estresado no aprende igual 

el estrés crónico, por ejemplo causado por hostilidad en el hogar o en el trabajo, desregula peligrosamente la liberación de adrenalina y cortisol de tu sistema defensivo corporal, evolucionado para tratar con respuestas inmediatas a corto plazo ante peligros serios pero pasajeros, como un tigre de diente de sable.

9. Nuestros sentidos evolucionaron para trabajar conjuntamente

lo que significa que estimular más sentidos al mismo tiempo ayuda a aprender mejor. Ve más allá del PowerPoint.

10. La visión triunfa sobre los demás sentidos

el aprendizaje mejora con imágenes en lugar de palabras, escritas o recitadas.

11. El cerebro de hombres y mujeres es diferente estructural y bioquímicamente

por lo que su comportamiento es diferente por ejemplo ante el estrés agudo

12. Somos grandes exploradores por naturaleza

nunca dejamos de crear nuevas neuronas y aprender nuevas cosas.

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Comentarios

  1. Colotordoc6/8/12, 1:31

    Conocía lagunas de estas reglas. El ejercio definitivamente mejora nuestra memoria y no solo el ejercicio matemático.

    La curiosidad es también parte importante en el desarrollo del cerebro y de nuestra mente

    Saludos Carolus

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Stratego 6/8/12, 13:17

      Si el cerebro no se mueve, es como un gozne: se oxida.

      Saludos, Manuel

      Eliminar

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