El Arte de la Estrategia

En este artículo te voy a dar algunos consejos para tener más empatía y mejorar tu bienestar y el de las personas que te rodean. ¿Qué es la empatía y por qué es importante? La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona, de comprender sus sentimientos, sus necesidades, sus motivaciones y sus puntos de vista.  Ver  Cómo mejorar tu inteligencia emocional y social Cómo tener más empatía en 5 consejos La empatía nos ayuda a conectar con los demás, a mejorar nuestras relaciones, a resolver conflictos, a colaborar y a aprender. La empatía es una habilidad que se puede desarrollar con la práctica y la voluntad.  1. Escucha activamente La escucha activa es una forma de comunicación que implica prestar atención plena a lo que dice la otra persona, sin interrumpir, sin juzgar y sin distraerse. La escucha activa nos permite captar el mensaje verbal y no verbal de nuestro interlocutor, así como sus emociones y sentimientos. Para practicar la escucha activa, pue...

Tienes el poder del cerebro, pero ¿qué pasa con la inteligencia emocional? Aprende a expresar tu ira, escuchar con empatía, y decodificar sentimientos no expresados: tus compañeros de trabajo te lo agradecerán.  Se necesita una amplia gama de habilidades para tener éxito. Mientras que la visión y las ideas creativas frescas son fundamentales, muchas investigaciones muestran la importancia de la inteligencia emocional como un ingrediente importante para un liderazgo eficaz. 5 maneras de aumentar tu inteligencia emocional Un estudio mostró que el 90% de las personas que mejor desempeñan sus cargos tienen altas puntuaciones en inteligencia emocional. Las mejores escuelas de negocios, como Yale, están empezando a mirar los niveles de inteligencia emocional como criterios de admisión junto con las calificaciones de la escuela secundaria. La buena noticia es que todos pueden aumentar su  inteligencia emocional , independientemente de su nivel. Estas son algunas ...

Es imposible reprimirlos cuando alguien más abre la boca. Los expertos creen que tienen que ver la empatía y los vínculos sociales. A pesar de su universalidad entre los vertebrados, desde los estados fetales hasta la edad más avanzada, y la curiosidad que esta acción espontánea despierta de inmediato en aquellos que lo hacen, el origen y función de los bostezos son todavía motivo de controversia y especulación entre los científicos. Por contra, los dichos populares resuelven esta incertidumbre de una forma clara y contundente: si bostezas quiere decir que tienes hambre, sueño o aburrimiento. Pero científicamente, lo único que se ha podido demostrar de forma consensuada es su naturaleza contagiosa en humanos, algunos primates no humanos, y posiblemente perros. Así, un nuevo enigma aún más interesante se plantea: ¿Por qué se contagian los bostezos? ¿Por qué se contagian los bostezos?  Bostezar es una respuesta ubicua y se presenta de forma regular en diferentes estados...

Existen distintas técnicas gestuales relacionadas con la empatía. Una de ellas es la “postura espejo”: se trata de adoptar la posición y el lenguaje corporal de la persona con la que hablas.  Lenguaje corporal. El espejo de la empatía  La definición mas extendida de la empatía se condensa en una frase; “ponerse en el lugar del otro”. El concepto de empatía es mucho más amplio, y además de entender o sentir lo que piensa o siente el otro, es saber actuar en consecuencia sin perder nuestra visión de la realidad, respetando y sin menospreciar o herir al interlocutor. Las personas que saben generar empatía, suelen ser bien recibidos y apreciados en su entorno profesional y personal. Pero… ¿se puede entrenar esta habilidad?. Es difícil, pero si; se puede entrenar. Desde el punto de vista del Lenguaje Corporal , existen distintas técnicas de gestos   relacionadas con la empatía. Una de ellas es la “postura espejo”: se trata de adoptar la posición corporal de la p...