Ir al contenido principal

Entradas

Mostrando las entradas etiquetadas como felicidad

Ahora puedes ver EL ARTE DE LA ESTRATEGIA en WhatsApp en este CANAL

Las fórmulas científicas de la felicidad

Las fórmulas científicas de la felicidad. Si tanto nos afanamos en calcular la cesta de la compra, ¿no merece unos minutitos la gestión de nuestra felicidad?  Decía la canción: “Tres cosas hay en la vida: salud, dinero y amor”, pero hoy sabemos, gracias a dos investigadores británicos, que estos tres términos no son más que uno de los componentes de la dicha. Ver  10 mandamientos de la felicidad Las Fórmulas científicas de la felicidad  La fórmula de tan ansiado sentimiento responde al título que se ve aquí: F=P+5E+3H. Si crees en las estadísticas, claro. Y si te fías de la lectura que de ellas hacen los investigadores británicos Carol Rothwell y Pete Cohen, una psicóloga y un “asesor de estilos de vida”, que anunciaron el pasado enero el “hallazgo” de la ecuación de la felicidad.  Ver  Ser más feliz renunciando a 13 cosas Para obtenerla, encuestaron a 1.000 voluntarios, y de sus respuestas infirieron que el nivel de felicidad de una persona tiene los siguientes ingredientes, y e

¿A qué edad somos más felices?

Esta es una pregunta que muchos nos hacemos, sobre todo cuando atravesamos momentos difíciles o nos sentimos insatisfechos con nuestra vida.  La felicidad es un concepto complejo y subjetivo, que depende de muchos factores personales, sociales y culturales. Sin embargo, algunos estudios han intentado medir la felicidad de las personas a lo largo de su ciclo vital, y han encontrado algunas tendencias interesantes. Ver  ¿El dinero te da la felicidad? ¿A qué edad somos más felices? Uno de estos estudios es el realizado por la Universidad de Chicago, que desde 1972 realiza una encuesta anual a más de 50.000 estadounidenses sobre diversos aspectos de su vida, incluyendo su nivel de felicidad. Los resultados muestran que la felicidad no es constante ni lineal, sino que tiene forma de U: las personas son más felices en los extremos de su vida, y menos felices en la mitad. Según este estudio, el punto más bajo de felicidad se alcanza alrededor de los 50 años, y luego se recupera gradualmen

¿El dinero te da la felicidad?

¿El dinero te da la felicidad? Esta pregunta no es nueva: filósofos, políticos y economistas se han interesado por este tema durante mucho tiempo.  Las primeras respuestas científicas, en cambio, tienen menos de 10 años. Si todos conocemos a personas que tienen un sesgo definido sobre el tema, la investigación en psicología y economía finalmente nos brinda respuestas precisas y fundamentadas para zanjar el debate. Vamos a ver si el dinero da la felicidad. Ver  El Dinero Sí te da Felicidad ¿El dinero te da la felicidad? ¿Cómo medir la felicidad? Antes incluso de saber si podemos “pagar” por la felicidad, todavía tenemos que saber de qué estamos hablando. En la investigación científica, existen muchas escalas que se pueden utilizar para situar a una persona en términos de realización personal. En psicología positiva, y más particularmente en los trabajos que nos interesan, se utilizan dos medidas complementarias para medir la felicidad: Satisfacción en la vida. Bienestar emocional.

3 poderes para mantener tu felicidad y vitalidad

¿Cómo mantienes tu felicidad y vitalidad? En este artículo, comparto 3 poderes contigo: el poder de detener, el poder de ceder y el poder de elegir. El poder de detener El poder de parar te devuelve a tu estado de libertad. Te devuelve al flujo natural de la vida que “fluye por sí misma”. Tú y la vida cotidiana trabajáis en armonía para producir un viaje espiritual. Así es como se aplica la parada: simplemente suéltalo y mira dónde te encuentras. A menudo, una respiración profunda es suficiente para refrescarte. Mira tu estado actual y el mundo que te rodea tanto como sea posible. Sé consciente tanto de tu entorno como de ti mismo como de ser parte de él. Mantén este nuevo estado todo el tiempo que puedas. Es el poder que todos tenemos para hacer una pausa cuando las cosas van demasiado rápido y ajustar nuestro ritmo al ritmo de vida. El poder de ceder Imagina a un hombre caminando por un sendero que conduce a la cima de una alta montaña. En algún momento, una pequeña roca ca

Aprende a ser feliz en 5 pasos

Ser feliz no es un sentimiento, es algo que puedes aprender.  Es una habilidad que puedes cultivar a través de la práctica, como cualquier actividad que quieras mejorar. Aprende a ser feliz en 5 pasos Siempre creí que no era feliz porque no estaba hecho para la felicidad. Como si mi cerebro o mi estado de ánimo no estuvieran así cuando nací. Antes podía fingir estar bien incluso cuando en realidad estaba muy mal. Pero hace unos años, esta máscara que usaba todo el tiempo dejó de funcionar. En la superficie, había logrado mucho: tenía una familia amorosa y una gran carrera. Pero en el fondo, estaba abrumado por el estrés, la ansiedad y la baja autoestima. No estaba allí para mi familia e hice lo mejor que pude en el trabajo sin sentir que estaba llegando allí. Vivía con miedo constante. Me encontré con docenas de estudios completamente por casualidad que vinculaban la felicidad y la gratitud. La primera vez que leí esto, pensé que era ridículo y no lo creí en absoluto. Pero un est

Ser más feliz renunciando a 13 cosas

¿Te sientes flojo en este momento? Cambiar tu estado de ánimo y ser feliz es más fácil de lo que piensas. Todo lo que tienes que hacer es dejar algunos pequeños hábitos y te sentirás más ligero de inmediato. Ver   No eres feliz por 30 razones (aunque tengas una gran vida) ¡Sigue leyendo para descubrir qué necesitas sacar de tu vida para ser más feliz! 1. RENUNCIA A LAS COMPRAS COMPULSIVAS Nada es más estresante que los grandes gastos. Para evitar esto, establece un presupuesto mensual que no debe excederse para que nunca te encuentres en descubierto y administra mejor tus gastos. Ver también:  Gastar menos de forma fácil Ser más feliz renunciando a 13 cosas 2. DEJA DE ESPERAR EL MOMENTO PERFECTO ¿Llevas años esperando para tomarte las vacaciones de tus sueños o pedirle un ascenso a tu jefe? Deja de esperar el momento perfecto: ahora es el momento de hacer todas esas cosas por las que has estado deseando hacer durante tanto tiempo. El momento nunca será el ideal, ¡así que es

Ser feliz con las 8 reglas de Schopenhauer

Las reglas de Schopenhauer para ser feliz surgieron de las teorías del filósofo alemán conocido por su pesimismo... pero funcionan. Sus ideas giraban en torno a una teoría específica. La gente vive en uno de los mundos posibles donde la felicidad no es más que una ilusión artificial. De hecho, tras la muerte del filósofo, se descubrió un manuscrito entre sus notas y objetos personales. Se llamaba  “Die Kunst, glücklich zu sein”. En español, sonaría como “El arte de ser feliz”. Curiosamente, a pesar de las ideas pesimistas que el autor ha defendido toda su vida,  había desarrollado y enumerado, en estas notas, una serie de reglas que permitían evitar sufrimientos innecesarios y, de esta forma, lograr un cierto estado de felicidad. 1. Evita las comparaciones para no caer en la envidia La primera de las reglas de Schopenhauer para ser feliz es evitar el sentimiento de envidia. Según él, la envidia es una emoción extremadamente negativa y sentirla nos sumerge en un constante estad

10 mandamientos de la felicidad

La felicidad es una disposición de la mente. La felicidad no se espera, ¡se puede decretar!  ¿Estás buscando el camino a la felicidad? ¡Sigue los siguientes consejos! Ver  Felicidad aquí y ahora Si aún no existe una receta milagrosa, aquí hay algunos consejos para poner tu corazón en modo celebración y poner una sonrisa en tu rostro... 10 mandamientos de la felicidad 1º mandamiento de la felicidad: Haz las paces contigo mismo Lo principal es la consideración benévola que nos daremos a los primeros segundos de la mañana, porque con demasiada frecuencia, la mirada que nos echamos nos condena. En lugar de centrarnos en nuestros defectos, defectos y debilidades, admiremos nuestras cualidades y nuestras riquezas, ¡todos las tenemos! ¡Ideal para aumentar tu confianza en ti mismo y realmente progresar! Ver  El Arte de la Felicidad 2º mandamiento de la felicidad: Sembrar felicidad a tu alrededor El egoísmo y la felicidad rara vez van de la mano. Usa tu energía en beneficio de los dem

La búsqueda de la felicidad está condenada al fracaso

Ser feliz es una obsesión para muchas personas, pero, irónicamente, puede hacerlas sentir miserables y deprimidas en ocasiones. Debe desecharse la ilusión de que se puede alcanzar una felicidad eterna.   Cuando tomamos decisiones en la vida, generalmente las tomamos con la esperanza de que nos traigan felicidad. Ser feliz es una obsesión para muchas personas, lo que paradójicamente puede hacerlas infelices y deprimidas en ocasiones. Ver  Céntrate en lo que depende de ti y serás feliz La búsqueda de la felicidad está condenada al fracaso A pesar del interés filosófico en la cuestión, poca investigación científica nos ha permitido analizar nuestra búsqueda de la felicidad. Sin embargo, en una encuesta estadounidense de 2016 en la que se preguntó a las personas si preferirían lograr grandes cosas o ser felices en su vida, el 81% de las personas dicen que prefieren la segunda opción. ¿Cómo definir la felicidad y, sobre todo, cómo lograrla? ¿Qué han dicho los grandes filósofos occidentales

Vivir sin sexo

¿Vivir sin sexo es posible? En una sociedad donde el sexo es ubicuo, algunos eligen vivir sin sexo. ¿Qué razones pueden alentarlos a tal renuncia? ¿Se puede hoy, en el siglo XXI, vivir sin relaciones sexuales? Algunos se afirman en esta elección, otros sufren más. ¿Es eso posible? ¿Cuáles son las consecuencias? ¿Es peligroso vivir sin sexo? No es peligroso vivir sin sexo. De hecho, la sexualidad no es una necesidad vital. Es un medio de expresión del cuerpo, de todo el ser, pero un individuo que no tiene vida sexual no está en peligro. Comer, beber y dormir son necesarios para todo ser humano. La sexualidad no entra en esta categoría. ¿Cuáles son las consecuencias de vivir sin sexo? Si esta ausencia de sexualidad es una elección de un momento, o de toda la vida, las consecuencias de vivir sin sexo no son perjudiciales. La persona generalmente ha hecho esta elección lúcidamente. Por supuesto, es posible que pueda aparecer una carencia en ciertos períodos de la vida, porque el

El consumo responsable te da felicidad

No es un secreto: el (sobre) consumo no es un camino hacia la felicidad. Tampoco te la da el negarse a consumir. La solución es realizar un consumo responsable ¿Y si, sin dejar de consumir por completo, la solución para encontrar un equilibrio saludable para nosotros, así como para el planeta, fuera convertirnos en compradores más responsables? Descúbrelo en tres puntos. No hace mucho, la sociedad de consumo prometía a todos la felicidad a través de una simple acción: comprar. Para asegurar sus ventas al máximo, la industria no ha parado de desarrollar la oferta de productos disponibles según el principio: "la oferta crea su propia demanda". ¿El resultado de esta lógica consumista? Compras sobrecargadas, productos tecnológicos que tienen que ser cambiados con la mayor frecuencia posible.... Para el consumidor, esta inyección constante de productos siempre está por encima de todo, lejos de hacerte feliz, te desvía de otros caminos posibles de desarrollo. Detén el cons