El Arte de la Estrategia

¿Alguna vez has sentido miedo a estar solo, a no tener suficiente, a enfermarte o a morir?  Estos son los cuatro miedos más comunes que afectan a las personas en diferentes etapas de la vida. Pero, ¿cómo podemos superarlos? Ver  5 consejos para vivir la vida al máximo Cómo vencer los cuatro miedos en la vida 1. MIEDO A LA SOLEDAD Hay dos opciones que se pueden considerar: La primera es que el ego trabaja en su banal causa de hacerte creer que realmente estás solo, que tu estás unido a los demás, con el fin de sentirte protagonista de la vida y encontrar el reconocimiento, en todos los niveles que te imagines, en la familia, en la pareja, en el grupo de amistades, en el trabajo y en la sociedad. La segunda opción es que el Espíritu desea que recuerdes que eres parte de una Totalidad. Que tú siempre estás unido a la energía integradora de Dios, que se manifiesta en una llama interior que tú posees, una luz que debes expandir. Cuando le das fuerza a esa luz interior, comienzas a m

La técnica del peor escenario consiste en imaginar el resultado más negativo posible de una acción y cómo afrontarlo. Así se reduce el miedo al fracaso y se aumenta la confianza. ¿Te has sentido alguna vez paralizado por el miedo al fracaso? ¿Has dejado de perseguir tus sueños o de intentar algo nuevo por temor a no lograrlo?  Ver  De las personas con las que te juntes dependerá tu éxito o fracaso Cómo superar el miedo al fracaso con la técnica del peor escenario Si es así, no estás solo. Muchas personas se sienten limitadas por esta emoción negativa que les impide alcanzar su máximo potencial. El miedo al fracaso es una reacción natural ante la incertidumbre y el riesgo. Es normal tener cierto grado de ansiedad cuando nos enfrentamos a un desafío o una oportunidad que puede cambiar nuestra vida. Sin embargo, cuando este miedo se vuelve excesivo y nos impide actuar, se convierte en un problema que debemos superar. Una de las técnicas más efectivas para vencer el miedo al fracaso es

El uso del miedo con el cambio climático puede manifestarse de varias formas.  Ver  Cambio climático, llámalo propaganda, no ciencia Miedo, manipulación de masas y cambio climático Aquí hay algunos ejemplos de cómo se podría utilizar el miedo para la manipulación de masas en relación con el cambio climático: Exageración de consecuencias Algunas personas o grupos pueden exagerar o distorsionar las consecuencias del cambio climático con el fin de generar miedo y ansiedad en la población. Esto puede incluir afirmaciones alarmistas sobre el aumento del nivel del mar, eventos climáticos extremos o la extinción de especies. Estas exageraciones pueden llevar a una percepción distorsionada de la realidad y generar una respuesta emocional intensa en la población. Ver  No hay emergencia climática La exageración o distorsión de las consecuencias del cambio climático es una estrategia que algunas personas o grupos pueden emplear para generar miedo y ansiedad en la población. Esta táctica implica

Estos son algunos de los miedos que te impiden seducir y que puedes superar con humor y confianza. ¿Te gustaría seducir a esa persona que te atrae, pero te paralizas cuando la ves? ¿Sientes que no tienes nada interesante que decirle, o que te va a rechazar? Ver  Cómo seducir y atraer a una mujer 5 tipos de miedo que te impiden seducir Ver Chico bueno, chico malo: consejos sobre citas y relaciones El miedo a no gustar Este es otro miedo muy frecuente que nos hace sentir inseguros y dudar de nuestro propio atractivo. A veces pensamos que no somos lo suficientemente guapos, inteligentes, divertidos o interesantes para seducir a alguien. Sin embargo, esto es una creencia limitante que nos impide mostrar nuestra verdadera personalidad y potencial. Lo cierto es que el gusto es subjetivo y lo que a una persona le puede parecer poco atractivo, a otra le puede encantar. Lo importante es ser uno mismo y confiar en nuestras cualidades. Ver 6 CONSEJOS PARA MEJORAR TU JUEGO DE SEDUCCIÓN ¿

Todos tenemos miedo a la muerte, pero si lo pensamos detenidamente, no deberíamos afrontar la muerte con miedo. Ya sea por influencia social, cultural o religiosa, el ser humano tiene miedo a la muerte. ¿Qué nos aterra de ese tránsito? Para unos la posibilidad de acabar para siempre en un infierno; para otros, la disolución y desaparición en al nada; en otras culturas, un eterno renacer en fatigosas e interminables reencarnaciones, creencia que fue cristiana hasta el año 543. En resumen, nos da miedo el no saber qué ocurre tras la muerte. Miedo a la muerte Otro enfoque diferente sobre cuando no estamos vivos Sin embargo, hay otra pregunta “simétrica” a la anterior que muy pocas personas se hacen y que puede aportar algo de calma y disipar este miedo: ¿sabes dónde estabas antes de que nacieran tus abuelos? Yo no lo sé, ¿alguien me lo puede decir? La filosofía, la religión, cualquier sistema de pensamiento ha dejado desatendida esta pregunta, y creo que es muy importante.

Maquiavelo nos da unos excelentes consejos para un gobierno timorato que no se atreve a tomar decisiones cuando es lo que se debe hacer. "Ni las repúblicas ni los príncipes deben diferir los remedios a las necesidades públicas. Por ello el que rige un estado, sea república o monarquía, debe prever los tiempos y sucesos contrarios que puedan sobrevenirle, y los hombres de quienes en la adversidad pueda sobrevenirle, y los hombres de quienes en la adversidad pueda valerse, tratándoles desde luego cual lo haría si necesitara de ellos en algún peligro. Los que gobiernan de otro modo, sean príncipes o repúblicas, y máxime si son príncipes, formándose la ilusión de que, llegado el peligro, ganarán la voluntad de los hombres a fuerza de beneficios, se engañan, y lejos de aumentar su seguridad, aceleran su perdición" .   Discursos, 1, XXXII Consejos de Maquiavelo para un gobierno timorato Del libro “El Príncipe”: “A los hombres se les ha de mimar o aplastar, pues se

A la mayoría de la gente le gustaría hacerse rico, pero surgen miedos. Sin embargo, la gran mayoría de los temores que te lo impiden se basan en mentiras. A la mayoría de la gente le gustaría hacerse rico. El asunto es qué hay que hacer para lograr ese objetivo que puede parecer aterrador, sobre todo si lo que piensas que se requiere limita tu felicidad o la felicidad de los demás de alguna manera.  Hacerse rico: estas mentiras te frenan Afortunadamente, la gran mayoría de esos temores se basan en mentiras, y las he enumerado en orden inverso. 1. No ser una madre soltera. Danisha Danielle Hoston, era una madre soltera de veintitantos años. El padre de su hija murió de cáncer poco después de su nacimiento. Un par de semanas más tarde, Danisha fue despedida de su trabajo y obligado a buscar auxilio social. A pesar de sus graves dificultades, no desistió y perseveró. Ese esfuerzo implacable transformó su vida, y se convirtió en una multimillonaria en el sector de lo

Un sultán decidió hacer un viaje en barco con algunos de sus mejores cortesanos. Se embarcaron en el puerto de Dubai y zarparon en dirección al mar abierto.  Entretanto, en cuanto el navío se alejó de tierra, uno de los súbditos, que jamás había visto el mar y había pasado la mayor parte de su vida en las montañas, comenzó a tener un ataque de pánico debido al miedo a ir en barco.  Sentado en la bodega de la nave, lloraba, gritaba y se negaba a comer o a dormir. Todos procuraban calmarlo, diciéndole que el viaje no era tan peligroso, pero aunque las palabras llegasen a sus oídos no llegaban a su corazón.  Miedo a ir en barco El sultán no sabía qué hacer, y el hermoso viaje por aguas tranquilas y cielo azul se transformó en un tormento para los pasajeros y la tripulación por culpa del cortesano que tenía miedo a ir en barco.  Pasaron dos días sin que nadie pudiese dormir con los gritos del hombre. El sultán ya estaba a punto de mandar volver al puerto cuando uno d

Cómo superar el miedo al rechazo.  Cada uno de nosotros experimenta el rechazo en algún momento de nuestras vidas.  Puede ser por una persona con la que quieres tener una relación con o cuando te rechazan para un trabajo que realmente necesitas. La verdad es que las únicas personas que nunca experimentan rechazo son las que nunca tienen ninguna interacción con otras personas, lo que, en efecto, los lleva a una existencia bastante huraña y solitaria. La superación del miedo al rechazo Síntomas comunes de rechazo  El temor de ser rechazado crea un patrón muy perjudicial de la conducta en nuestras vidas. Nos puede hacer sentir como que no somos lo suficientemente buenos y que somos unos fracasados. En el mundo de las relaciones interpersonales, puede causar que lleguemos a ser obsesivos y celosos y también puede destruir unas relaciones que apenas hayan comenzado. Esto se manifiesta simplemente cuando una pareja tiene una charla con alguien más y puede hacernos pensar

El canciller alemán Bismarck tuvo que anular un duelo que él mismo había provocado. Todo ello por culpa de un arma desconocida e invisible. El canciller alemán Bismarck, encolerizado por las críticas constantes de Rudolf Virchow (el patólogo y político liberal alemán), ordenó a sus subordinados que convocaran al científico para desafiarle a un duelo. “Como la parte desafiada, tengo derecho a elegir armas - dijo Virchow - y escojo estas”. Y sostuvo dos salchichas grandes y aparentemente idénticas. “Una de éstas, siguió diciendo, está infectada con gérmenes mortales; la otra está perfectamente sana. Que Su Excelencia escoja. Que Su Excelencia decida cual desea comer y yo me comeré la otra”. Casi inmediatamente llegó un mensaje de vuelta señalando que el Canciller había decidido cancelar el duelo. El canciller Bismarck Curiosamente, el Canciller Bismarck, una persona de probado coraje y a la que casi nada le detenía, se achantó en cuanto el retado jugó con sus cartas y le

¿Te atreves a estar solas con tus pensamientos? Si es así, te felicito, ya eres una especie protegida y casi en vías de extinción. Muchas personas prefieren aplicarse leves descargas eléctricas antes que estar pensando en soledad. Recientemente apareció un artículo donde explicaba un curioso e inquietante experimento. Según cita este artículo: “el 67% de los hombres y el 25% de las mujeres que participaron en los experimentos preferían incluso autoadministrarse una descarga eléctrica, equivalente a una descarga estática, a permanecer sentados en una habitación vacía sin hacer ninguna otra cosa que pensar por un espacio de tiempo corto, que oscilaba entre 6 y 15 minutos.  El insoportable miedo a pensar Once experimentos distintos han mostrado sistemáticamente lo mismo. A los participantes no les resultaba nada agradable pasar el tiempo sin otra distracción que sus propios pensamientos. Ni móviles, ni libros, ni música, ni siquiera cuadros donde posar la mirada. Nada con qué d

El miedo es una respuesta natural a las amenazas y en el lenguaje corporal se ve en los rostros de las personas que saben que están en serios problemas. Miedo  El miedo es excepcionalmente importante para los seres humanos. Nos avisa cuando una situación no es buena, que no debemos saltar de un edificio alto y nos dice que huir de un rinoceronte a la carga es probablemente una buena idea. Mientras que la segundo de estas dos amenazas es relativamente rara en nuestra vida moderna, todavía encontramos una expresión de miedo en las personas que temen ser atrapadas o golpeadas. Observa la cara de un niño que ha sido sorprendido in fraganti con un tarro de galletas abierto sobre la mesa y verás de lo que estoy hablando. Microexpresiones de lenguaje corporal: miedo y sorpresa En el pasado muchos se han referido a la lucha o huida como una respuesta del sistema nervioso; esta teoría dice que respondemos a las amenazas de esta manera instintiva. Esto es incompleto, ya que real

La fiel Infantería ya no iba a aguantar mucho mas, estaba diezmada tras interminables combates contra un enemigo que no dejaba de presionar nuestras posiciones.  El Regimiento de Húsares en reserva de la División estaba a punto de recibir la orden de entrar en combate. La situación no pintaba muy bien y la carga que iba a realizar esta unidad iba a tener numerosas bajas. Cuando se empeña la reserva de la Caballería para intentar salvar la batalla, los jinetes saben que el sacrificio exigido va a ser muy grande.  El miedo estaba pintado en el rostro de los soldados de los escuadrones que esperaban que de un momento a otro sonara el clarín que les llevaría en una enloquecida galopada hacia un destino incierto. Los sables ya estaban desenvainados y el miedo se podía respirar en el ambiente. La tensión de la espera puede acabar con los nervios del más templado. Carga del Regimiento de Caballería "España" en la batalla de Bailén. Guerra de la Independencia. Óleo de Ferre

Para la sociedad occidental es un profundo tabú pensar o hablar de la muerte.  Esto es consecuente con nuestra obsesión con ser joven. La industria funeraria y nuestro comportamiento habitual en torno a la muerte han creado un enfoque sobre la desinfección de la evidencia física de la muerte y la supresión de las reacciones emocionales comunes a la muerte.  Cómo superar el miedo a la muerte Sabemos que todos vamos a morir, pero todavía tenemos que aprender a aceptar esta realidad y normalizar las conversaciones necesarias para consolarnos en torno a las cuestiones relacionadas con la muerte. Estas son algunas de las citas que hacen reflexionar sobre el miedo a la muerte: "El miedo a la muerte se desprende del miedo a la vida. Un hombre que vive plenamente dispuesto a morir en cualquier momento." Mark Twain "El miedo a la muerte es el más injustificado de todos los temores, porque no hay riesgo de accidente para alguien que está muerto." Albert Einst

A la edad de catorce años, Wang Jua completaba su instrucción en el monasterio del Monte de la Fuente del Dragón, conocido entonces como un lugar embrujado. A pesar de ello, unos jovencitos de familias acomodadas hacían alarde de bravura y desplante. Se mostraron incrédulos de esa fama de embrujamiento, y despreciando las advertencias de los monjes, de quienes siempre se mofaban, fueron a instalarse en el monasterio. Al cabo de algunos días se produjeron algunos revuelos demoníacos, que causaron gran impresión en esa juventud dorada. El suceso, intencionalmente exagerado por los monjes, metió miedo a aquellos que pretendían pasar por valientes. Escaparon con ansiedad poco gloriosa. Sólo Wang Jua, el futuro gran dignatario, permaneció dueño de sí mismo. Prolongó su permanencia, sin alterar en nada sus costumbres cotidianas, y volvió a reinar la calma en el monasterio. Los monjes, sorprendidos, resolvieron organizar la aparición de fantasmas para aterrorizar al incrédulo. Todas las

La ansiedad es un sentimiento que todos experimentamos cuando nos enfrentamos con situaciones que consideramos difíciles o que suponen una amenaza. Una fobia es un miedo ante situaciones particulares u objetos que no son peligrosos y a los que la mayoría de la gente no considera problemáticos. Ansiedad y Fobias Introducción  La ansiedad es un sentimiento humano normal que todos experimentamos cuando nos enfrentamos con situaciones que consideramos difíciles o que suponen una amenaza. Con frecuencia llamamos a este sentimiento estrés, pero este término puede resultar confuso ya que la misma palabra puede ser utilizada para hacer mención a dos cosas diferentes; por una parte a las cosas que nos ponen nerviosos y por otra a nuestra reacción ante ellas. Por esta razón no emplearemos el término estrés en este artículo. Cuando nuestra ansiedad es el resultado de un problema más o menos prolongado, como puede ser la presencia de dificultades económicas, lo llamamos p