El Arte de la Estrategia

El calor alto a menudo rima con trastornos del sueño... Aquí hay 6 consejos para mejorar la calidad de sus noches cuando hace calor. Si estás luchando para conciliar el sueño y el calor, aquí hay algunas soluciones. Los 6 mejores consejos para dormir bien cuando hace calor Mantente hidratado Este primer truco puede parecer un poco tonto dada su obviedad. Sin embargo, no hay nada como el agua para enfrentar el calor. Cuando te calientas, tu cuerpo expulsa agua sudando, ¡así que tienes que volver a poner combustible constantemente! No descuides tu hidratación. Este es también el primer consejo dado por el Ministerio de Salud en su plan contra las altas temperaturas. Durante la noche, siempre ten una botella de agua disponible y para adelantarte un poco, bebe antes de acostarte. Abre las ventanas Es es necesario cerrar las persianas y las ventanas durante el día. Esto ayuda a evitar que el aire caliente entre en tu hogar. ¡A menudo se está mucho más fresco por dentro que por f

¿Esperas recibir una gran herencia? Es posible. ¿Estás listo para recibir tal suma? Puede que no. He aquí cómo prepararte para ello. ¿Significa algo para ti una “gran transmisión del patrimonio”? En 2026, los primeros baby boomers cumplirán 80 años. Luego iniciarán la transferencia de una gran cantidad de millones a sus herederos. Hablamos de la mayor transmisión de patrimonio de una generación a otra de la historia. Ver  Aprende a invertir ¿Qué hacer con una herencia? Gran parte de este dinero provendrá de sus hogares, negocios e inversiones: planes de ahorro, de jubilación y otros. ¿Tus padres o abuelos son de esta generación? Dependiendo de su situación financiera, parte de este dinero puede regresar a ti. Te gustaría mantenerlos con vida, eso es seguro. Pero debes prepararte para su partida. De hecho, podrías heredar una suma considerable, que deberá administrarse con prudencia. ¿Qué vas a hacer con eso? ¿Es tu lado razonable o por el contrario tu lado aventurero el que tomar

¡La juventud también está en la cabeza del que la siente!  Si tenemos la edad de nuestras arterias, podemos rejuvenecer cuidando nuestro cuerpo... y la mente. Ser feliz Un desafortunado treintañero se sentirá menos joven que un octogenario radiante. El famoso proverbio de Voltaire "decidí ser feliz porque es bueno para mi salud" es una realidad. ¿No nos sentimos rejuvenecidos cuando nos enamoramos, o incluso cuando nos divorciamos, independientemente de la edad? Tomar decisiones de vida que promuevan la felicidad es el secreto número 1 de la juventud. Moverse Un estilo de vida sedentario no solo es malo para nuestras articulaciones y órganos vitales, sino que tampoco permite que la energía positiva fluya libremente. Ya sea que se trate de deportes o simplemente una actividad de ocio (artes creativas, por ejemplo), hacer algo con las manos y las piernas es bueno para la moral y te mantiene joven. Abastecerse de antioxidantes Si la juventud se preocupa mucho por l

Para lograr la independencia financiera es muy importante generar ingresos a partir de fuentes diferentes y no correlacionadas. En nuestra sociedad, las personas trabajan cada vez más hasta que alcanzan la edad de jubilación. Esta edad se retrasa constantemente supuestamente debido al aumento de la esperanza de vida. Pero, ¿quién puede predecir que el Estado podrá pagarnos algo en varios años? Dado el estado de nuestro sistema de pensiones, nadie. Ver  Aprende a invertir Es por eso que es necesario comenzar a ahorrar muy temprano para asegurarte de tener una reserva de emergencia. Para esto, las personas ponen su trabajo en un pedestal con la esperanza de ahorrar un poco cada mes. Pero, ¿somos libres e independientes en estas condiciones? En un mundo incierto como el nuestro, es necesario multiplicar diferentes fuentes de ingresos. Veremos en este artículo que hay muchas posibilidades. Lograr la independencia financiera Nuestro mundo es incierto y es muy difícil proyectarse a l

¿Cómo te mueves para lograr tus objetivos?  En este artículo, te presento 7 formas efectivas de poner tus objetivos en marcha 1. Deja de buscar la aprobación de la gente. No necesitas el permiso de nadie para hacer tu sueño realidad. Confía en ti mismo y date permiso para tener éxito. Contar con el apoyo de personas cuya opinión valoras es algo maravilloso, pero no debería ser la prueba de si debes comenzar a tomar medidas para lograr tus objetivos o no. Si realmente quieres convertir tu idea en realidad, darle vueltas constantemente y buscar la aprobación de la gente te hará perder el tiempo y matará tu sueño. ¿Qué pasará con tu idea si no obtienes la aprobación de aquellos cuyo permiso necesitas desesperadamente? ¡Nada! 2. No esperes la perfección. Esperar el momento en que todo esté perfecto y en su lugar hará que pierdas el entusiasmo y abandones tu objetivo. Es posible que las condiciones nunca sean tan perfectas como deseas que sean. Es posible que nunca tengas todo el di

Un estudio ha confirmado que el sexo es, efectivamente, uno de los temas de discusión más frecuentes en la sociedad. ¡Basta decir que con las noticias sexuales inusuales que siguen en el fondo de tu mente, no dejarás de sorprender a tus seres queridos con tu "cultura sexual"! ¡Vamos por 20 hechos inusuales, divertidos y sorprendentes sobre el sexo! Clítoris La palabra "clítoris" es una palabra de origen griego que significa pequeña colina, aunque su etimología es discutida. El clítoris está presente sólo en las hembras de los mamíferos. En realidad es un apéndice de unos 4 cm de largo, de los cuales 3/4 de la longitud total se extiende dentro del cuerpo de su dueña. Origen de la palabra vagina La palabra “vagina” significa vaina o funda en latín, lo que sugiere que el amor y la guerra siempre han estado vinculados durante miles de años. Origen de la palabra pene La palabra "pene", por otro lado, es la palabra latina para cola y probablemente

¿Qué es la rabia narcisista? Veamos juntos qué es la rabia narcisista, los signos y síntomas de esta rabia y cómo lidiar con ella. ¿Qué es la rabia narcisista? ¿Te preguntas si alguien que conoces, hombre o mujer, muestra signos de rabia narcisista? ¿Eres consciente de que tú mismo puedes tener esta tendencia? Veamos juntos qué es la rabia narcisista, los signos y síntomas de esta rabia y cómo lidiar con ella.  En la cultura popular, las personas con trastorno de personalidad narcisista a menudo son retratadas como personas seguras de sí mismas que no se preocupan por los demás. Sin embargo, cuando el dolor se hace cargo, una persona con trastorno de personalidad narcisista puede colapsar y reaccionar intensamente. En realidad, las personas con trastorno narcisista son seres emocionales complejos como todos los demás. Viven con un problema de salud mental cuyos principales síntomas son la grandiosidad, la falta de empatía y la constante necesidad de admiración. Aunque no hay consen