Los 10 síntomas de la ludopatía


La vida es juego, pero hasta el más inocente de los bingos caseros con habichuelas, mal enfocado, puede desembocar en una adicción. 


En Business Insider alertan de ocho síntomas que deben ponernos en guardia contra este peligro. Aquí añado dos, para redondear. En España hay asociaciones para tratar a los ludópatas, pero sigue pendiente, que yo sepa, el estudio encargado por el Ministerio de Economía y Hacienda (que de entrada no parece el más adecuado) a la Comisión Nacional del Juego. 

Los 10 síntomas de la ludopatía
Los 10 síntomas de la ludopatía
En Estados Unidos, se calcula que el uno por ciento de la población adulta, unos dos millones de personas, tienen problemas con el juego. Como hemos visto en este mismo blog, hay hasta monjas ludópatas y de las adicciones, de todo tipo, tampoco se libran los profesionales. Otro grupo de población más grande, de cuatro a seis millones de ciudadanos, presentan algunos síntomas que convendría vigilar. De no tratarse a tiempo, podrían desembocar en casos mucho más graves, financieros, familiares, de salud, hasta llegar a poner en peligro la vida de la víctima.

Estos son los 10 síntomas:

1. No puedes parar: además del dinero, el jugador adicto es incapaz de dejar de dilapidar su tiempo. 


No se trata de elegir entre una y otra forma de ocio, sino de ser incapaz de levantarse de la mesa, virtual o real. Si tienes dudas, ponte a prueba a ti mismo y marca un límite, que puede ser una hora determinada o una cantidad de dinero. Si no puedes cumplir tus propias propuestas, mala señal.

Los 10 síntomas de la ludopatía
Los 10 síntomas de la ludopatía


2. Juegas con dinero que no puedes permitirte perder. 


Otra clave para el juego sano es apostar solo el dinero que tengas previsto gastar en esa actividad de ocio. Si empiezas a preocuparte porque una hipotética pérdida te causaría problemas, vas por el mal camino. El caso extremo es jugar con dinero prestado o romper el cerdito de tu hijo.

CONTINUA EN:

Poder de la mente. ¿Dominas la concentración y respiración?


El poder de la mente. Concentración significa el enfocar la mente en una sola cosa (objeto, pensamiento, etc). Advierte que los pensamientos se tratan como "cosas", porque es lo que son. Ya te darás cuenta. 


Poder de la mente. ¿Dominas la concentración y respiración?
Poder de la mente. ¿Dominas la concentración y respiración?
Elige un sitio tranquilo y silencioso, y ponte sentado cómodamente. Esto será válido para cualquier ejercicio que en adelante se describa. Limítate a contar cada vez que inspiras al realizar una respiración. "Inspirar 1", Inspirar 2" .... etc. Será normal que otros pensamientos se presenten. No luches contra ellos, se harán mas fuertes. Deja que se agoten ellos solos. 

Cada vez que pierdas la cuenta, limítate a empezar. No te juzgues, no evalúes: no compites con nadie, ni ese es el fin. Verás que no es nada fácil, pero que te sientes mejor y que tus pulsaciones han bajado y respiras mas pausado. Eso es un beneficio añadido. 

Hay muchos más métodos, pero a ti te corresponde investigar. 

También habrás notado que los pensamientos tienen vida propia, aparecen, molestan y generalmente, se van. Piensa que los pensamientos son tuyos, pero tu eres mas que tus pensamientos. 

Respiración 
Todo lo que está vivo, respira. Aprender a...
CONTINUA EN:

Negocios con caballos

Un día entra José en la oficina de su amigo Mauricio y lo observa revisando números y cuentas, muy concentrado. 

- ¿En que andas Mauri? - le pregunta. 

- ¡Ah!, ando en un negocio brillante. Los caballos de carrera. ¡Ganas fortunas! 

- No me digas, ¿Y me puedes admitir? 

- Por supuesto. Mira, casualmente tengo un negocio redondo, te vendo un caballo favorito que gana todas las carreras. Te lo dejo en 150.000 euros, por ser tu. Esto se puede recuperar en una carrera.

Negocios con caballos
Negocios con caballos
- Bueno, si tú lo dices - Saca la chequera y le extiende el cheque. 

Al día siguiente, José va al campo a buscar el trailer con el caballo, abre la puerta y se encuentra con un caballo muerto. Pasan seis meses y un día se cruzan nuevamente en el bar donde solían ir con todos los amigos. 


José se acerca a la mesa donde estaba sentado Mauricio y palmeándole la espalda con una sonrisa le dice: 

- Mi buen amigo Mauricio, ¿Cómo estás, todo bien? - 

Este sin saber lo que contestar le pregunta: 

- ¿Dime José, no estás enojado conmigo? 

- ¿Yo? ¿Y porqué? 

- Porque te vendí un caballo muerto, te engañé. 

- Pero no, hombre. Mira, organicé una rifa de 100.000 números por el caballo, a 5 euros cada una. O sea que facturé 500.000 euros y me gané ¡350.000 euros!!!!. 

- ¿Y que le dijiste al ganador cuando vino a reclamar? 

13 preguntas para saber si tu trabajo merece la pena


Nunca es tarde para autoevaluarnos. Identificar nuestros puntos fuertes y débiles nos permite corregir los defectos y sacar un mayor partido a las virtudes. En el terreno laboral es muy importante ser consciente de todos ellos, y si estamos a punto de jubilarnos, podremos reflexionar sobre el papel que hemos desempeñado a lo largo de toda nuestra carrera.


13 preguntas para saber si tu trabajo merece la pena
13 preguntas para saber si tu trabajo merece la pena 
Para facilitar esta labor de autoevaluación, Victor Lipman, exCEO de una de las compañías de seguros más grandes de EEUU y autor del blog Mind of the manager en la versión digital de la revista Forbes, ha sintetizado en trece preguntas todo aquello sobre lo que debemos reflexionar desde el punto de vista profesional.

La evaluación personal debe complementarse con la opinión de otras personas de confianza y con las que hayamos trabajado en el pasado. Es fácil que si solo nos analizamos a nosotros mismos pasemos por alto alguna de nuestras virtudes, pero también que nos infravaloremos o nos sobrestimemos. A continuación se debe elaborar una lista con los mayores defectos y las mejores virtudes y trabajar sobre ellas. 

La guía de Lipman también puede ser de gran ayuda para seguir evolucionando en nuestro lugar de trabajo, así como para tener más posibilidades de éxito cuando se está buscando un nuevo empleo. Siempre que se realice una entrevista, los coaches recomiendan realizar un análisis de nuestras capacidades en función del puesto al que se vaya a optar. Además de aportarnos seguridad, las autoevaluaciones personales nos permitirán destacar las cualidades exigidas en un determinado perfil profesional, así como limar aquellos aspectos sobre los que seamos menos aptos. Las trece preguntas se deben plantear en el orden establecido por Lipman. Además, hay que ser conscientes de que no existen respuestas únicas, pues están orientadas a estimular la reflexión de cada cual sobre su vida laboral.

13 preguntas para saber si tu trabajo merece la pena
13 preguntas para saber si tu trabajo merece la pena 


1. ¿He aprendido de los errores más graves que cometí en mis anteriores trabajos o los volví a cometer en otras ocasiones? 


Es imposible recopilar todos los grandes y pequeños errores del pasado, por eso se deben elegir solo aquellos que mejor recordemos debido a su dimensión.

CONTINUA EN:

Maquiavelo. Realismo maquiavélico


La aspiración de Maquiavelo de escribir sobre la política de forma rigurosa y científica, despojándola del elemento propagandístico y retórico, se revela el mayor descubrimiento al que puedo introducir a mis alumnos y que al final contribuirá a su formación y a darles una perspectiva diferente también sobre la política de hoy.


Maquiavelo. Realismo maquiavélico
Maquiavelo. Realismo maquiavélico

Maquiavelo llena siempre las aulas. Pasan los años, las décadas, cambian los estudiantes y la forma en la que se visten, pero cuando se imparte una clase sobre Maquiavelo en una universidad americana, uno puede estar seguro de que estará llena de alumnos.


Por supuesto, siempre se encuentra uno con sorpresas. Hace ya casi veinte años que me dedico a la enseñanza de la historia y el pensamiento del secretario florentino en New York University, la mayor universidad privada de Estados Unidos. Descargar extracto gratis del libro "La Sabiduría Secreta de  Maquiavelo"

Cada vez que empiezo un curso dedico la primera clase a entender el porqué estos jóvenes que llegan de distintas partes del mundo, toman apuntes en su iPad, no saben casi escribir con un bolígrafo, parecen completamente desinteresados por la política y apenas conocen el nombre del presidente, quieren estudiar los escritos del fundador de lo que hoy se considera la ciencia política moderna. Las respuestas varían con los años y reflejan la constante y ambivalente atracción de la sociedad culta estadounidense por el Renacimiento italiano.

A principios de los años 90 la mayor parte de los estudiantes eran de la licenciatura en finanzas y gestión de empresas. En un primer momento no entendía por qué habían decidido pasar de la contabilidad y el marketing a la Florencia del Cinquecento y descubrí que todos conocían un librito que el Príncipe leía y que utilizaban como si fuese una guía para el 'manager' moderno. Eran los años del auge de la economía, de las 'start-up' millonarias, de la gran ilusión de que el capitalismo más salvaje no podía crecer sin una clase dirigente extremadamente audaz y sin escrúpulos.

Luego fueron los años de Tupac, el rapero originario del East Harlem que tuvo una vida...

CONTINUA EN:

El efecto Lindy, cuanto más tiempo sobrevive una tecnología, más tiempo va a sobrevivir


A continuación expongo un interesante artículo de Enrique Dans sobre la permanencia de la tecnología y de cualquier obra, en general.


El efecto Lindy, cuanto más tiempo sobrevive una tecnología, más tiempo va a sobrevivir
El efecto Lindy, cuanto más tiempo sobrevive una tecnología, más tiempo va a sobrevivir
Interesantísimo artículo de Nassim Taleb, el autor de “El cisne negro“, al hilo de su nuevo libro titulado “The antifragile“: la tecnología y la información se comportan al revés que los organismos vivos, de manera que “envejecen al revés”. Cuanto más tiempo persiste una tecnología o elemento basado en información, más tiempo es probable que sobreviva.

 A modo de definición formal, el llamado Efecto Lindy se formula como que cualquier tecnología o elemento no perecedero incrementa su expectativa de vida con cada día de su vida, al revés que como lo hacen los elementos perecederos (como los seres humanos, los gatos, los perros o los tomates). Por tanto, hablando en términos de probabilidades, no de verdades absolutas, un libro que se haya mantenido editado durante cien años incrementa sus posibilidades de permanecer en oferta durante otros cien. Y por el contrario, una obra o una tecnología es más frágil y vulnerable al olvido o a la sustitución durante sus primeros años de vida.

El efecto Lindy deriva del trabajo de Benoît Mandelbrot, y puede verse en una expresión más matemática en esta página. Una descripción fácil de entender podría hacerse con la música: de las tres obras que aparecen en la imagen, hemos escuchado a Beethoven durante más de doscientos años, a los Beatles durante cuatro décadas, y a Beyoncé durante aproximadamente una década, lo que implica que podríamos razonablemente esperar que la fama de Beyoncé dure aproximadamente otra década, mientras que los Beatles se puede esperar que mantengan su vigencia al menos otros cuarenta años, y que Beethoven permanezca sin caer en la oscuridad durante al menos doscientos años más. Al contrario que en un ser vivo, en el que cuanto mayor es su tiempo de vida, menor es su expectativa de vida, en un producto informacional o una tecnología, cuanto más tiempo persiste, más probabilidades tiene de seguir persistiendo, y por tanto, la robustez es proporcional a la duración de su vida.

Para los que nos dedicamos a estos temas relacionados con la tecnología y la información, es sin duda una reflexión interesante.
Libro"El Gran Juego"
Libro"El Gran Juego"
Me encanta que exista este efecto. Soy autor de un libro que es número uno desde el año 2.002 y ahí sigue. Según este efecto, debería seguir ahí hasta el 2.024. Ya les contaré dentro de once años.
Puede descargar un extracto en PDF en:

Distorsiones cognitivas, errores al procesar la información


Las distorsiones cognitivas son aquellas maneras erróneas que tenemos de procesar la información, es decir, malinterpretaciones de lo que ocurre a nuestro alrededor, generando múltiples consecuencias negativas.


Distorsiones cognitivas, errores al procesar la información
Distorsiones cognitivas, errores al procesar la información
Las personas que padecen depresión tienen una visión de la realidad en la que las distorsiones cognitivas juegan un papel principal.  En mayor o menor medida, todos podemos presentar alguna vez, algún tipo de distorsión cognitiva y saber detectarlas y analizarlas, nos ayudará a tener una mente más clara, desarrollando actitudes más realistas y sobre todo, positivas.

Os presentamos a continuación, las distorsiones cognitivas más importantes:

PERSONALIZACIÓN 


Las personas se sienten responsables al 100% de acontecimientos en los que apenas han participado o incluso en aquellos en los que no han participado en absoluto.

Por ejemplo, el hijo de Ana, ha realizado un examen y ha suspendido. Ana piensa que ha fracasado en la educación de su hijo, que ha cometido algún error porque si lo hubiera hecho bien su hijo hubiese aprobado.

ABSTRACCIÓN SELECTIVA O FILTRAJE 


Consiste en centrar la atención en aquellos aspectos negativos e inadecuados, acordes a nuestros esquemas e ignorar o apenas tener en cuenta el resto de información. Se filtra lo negativo, lo positivo se olvida.

María ha hecho para su cumpleaños una tarta de queso, y ha invitado a nueve amigas. A casi todas les gusta el pastel de María, excepto a Laura que dice que la mermelada que lo cubre no está demasiado buena. María se siente mal y piensa que la tarta es un desastre. (Sólo se ha quedado con lo negativo, ha omitido totalmente los aspectos positivos).

CONTINUA EN:

Cara de póker


¿Se acaba el mito de la cara de poker? Lo que realmente transmite sensaciones y sentimientos es el lenguaje corporal, no solo nuestro rostro. A esta conclusión se llegó después de observar con atención las caras y las reacciones de muchos deportistas.


Cara de póker
Cara de póker 
Hilliel Aviezer sostiene en un estudio elaborado para la Universidad Hebrea de Jerusalén que el rostro de una persona no es lo más significativo a la hora de tratar de conocer sus emociones y pensamientos.

Aunque referido a otros deportes, como el tenis, el trabajo de este profesor de Psicología, en colaboración con Yaacov Trope y Alexander Todorov (de la Universidad de Princeton), viene a decir que es mucho más útil la observación del cuerpo para saber qué pasa por dentro de los jugadores en situaciones de gran tensión. ¿Se acaba el mito de la cara de póker? 

El estudio fue publicado el pasado 30 de noviembre pero lo he descubierto en el portal Poker10.com. Si se confirmara esta tesis, que tampoco tiene por qué ser igual de válida para todas las personas, la venta de capuchas, gafas de sol y viseras más o menos estilosas podría derrumbarse tan rápido como el mito de la cara de póquer. Cuando empecé a conocer este mundillo, una de las cosas que más me llamaron la atención fue el pique que existía entre algunos jugadores en vivo de toda la vida y los chavales que venían de internet, que a menudo otorgaban un valor mínimo a la posibilidad de que sus rivales les «leyeran el alma». Alguno llegó a referirse a los primeros con aguda ironía como «socios del círculo de lectores».

Según el estudio israelí, «lo que realmente transmite sensaciones y sentimientos es la expresión corporal, no solo nuestro rostro». La conclusión llegó después de observar con atención las caras y las reacciones de deportistas como Serena Williams y Rafa Nadal tras jugar un punto importante. Los investigadores descubrieron que, sorprendentente, la expresión de alegría y de decepción podía llegar a confundirse en algunos casos, algo que no ocurría con la expresión corporal, por lo general inequívoca. En el póquer, ocurre a menudo que un jugador inexperto se pone tan nervioso que es difícil saber si es porque está faroleando o porque lleva un auténtico cañón de mano (lo más habitual).

CONTINUA EN: